Dorada asada con hierbas de Provenza
63 min · 6 pasos
Difícil: más de 60 min o 12+ pasos
Sobre este plato
Dorada entera, profundamente marcada y rellena de aromáticos frescos en lugar de solo hierbas secas, asada sobre una cama de hinojo y tomates cherry — el vapor perfumado baña la carne desde dentro, dando un pescado que sabe genuinamente a Provenza.
Alergias
Sulfitos, Pescado
Dietas
Pescetariano
Ingredientes
Productos frescos
- Limón, la mitad en rodajas finas, la otra mitad en gajos1 entero
- Ramitas de tomillo fresco4 ramas
- Ramas de romero fresco4 ramas
- Dientes de ajo, 4 machacados enteros, 2 laminados finamente6 enteros
- Bulbo de hinojo pequeño, con las hojas reservadas, bulbo laminado finamente1 pequeño
- tomates cherrycortados por la mitad200 g
- Perejil de Hoja Plana Frescopicado finamente1 cda
Pescado y marisco
- Doradas enteras, limpias y escamadas2 peces (600-700g cada uno)
Especias y condimentos
- flor de sal2 cdta
- Pimienta negra recién molida1 cdta
- Hierbas de Provenza Secas2 cdta
Aceites y salsas
- Aceite de oliva virgen extra, dividido6 cda
- Vino blanco seco (por ejemplo, Picpoul de Pinet o Côtes de Provence blanco)100 ml
Utensilios
- Bandeja de asar grande
- Termómetro de lectura instantánea
- Cuchillo afilado
Método
Seca bien el pescado por dentro y por fuera con papel de cocina. Con un cuchillo afilado, haz tres cortes diagonales en la piel a cada lado de ambos pescados, llegando hasta la espina. Frota 2 cda de aceite de oliva por todo el pescado, dentro de la cavidad y en los cortes. Sazona por dentro y por fuera con fleur de sel, pimienta negra y hierbas de Provenza secas, presionando las hierbas en los cortes.
Rellena cada cavidad con 2 rodajas de limón, 2 ramas de tomillo, 2 ramas de romero, 2 dientes de ajo machacados, y unas ramitas de hojas de hinojo. Deja reposar sin tapar a temperatura ambiente durante 20 minutos para que los aromáticos empiecen a perfumar la carne.
Precalienta el horno a 220°C, o 200°C si es horno de ventilador, o 425°F, o marca de gas 7. Mezcla el hinojo cortado en láminas, los tomates cherry y el ajo laminado con 2 cucharadas de aceite de oliva y una pizca de sal, y extiéndelos en una capa uniforme en una fuente grande para asar.
Coloca los pescados rellenos sobre la cama de verduras, rocía con las 2 cda restantes de aceite de oliva, y vierte el vino blanco alrededor — no sobre — el pescado. Asa en la rejilla media-alta durante 20-25 minutos, hasta que la piel esté bien dorada y crujiente y un termómetro de lectura instantánea insertado en la parte más gruesa de la carne detrás de la cabeza marque 63 °C.
Retira del horno y deja reposar el pescado 3 minutos sin tocarlo para permitir que los jugos se redistribuyan; espera que la carne suba a unos 65-66 °C durante este tiempo por inercia térmica.
Pasa el pescado a una fuente caliente, reparte alrededor el hinojo asado, los tomates y los jugos de la bandeja, esparce perejil picado y hojas de hinojo, y sirve inmediatamente con gajos de limón al lado.