Fricasé Vegano de Tofu con Champiñones y Nata de Soja
73 min · 12 pasos
Difícil: más de 60 min o 12+ pasos
Sobre este plato
Prensar el tofu hasta que esté realmente seco y sellarlo en una sartén al rojo vivo le da una costra dorada que hace frente a una salsa de nata de soja profundamente sabrosa y perfumada con hierbas — la diferencia entre un fricasé vegano satisfactorio y una decepción aguada.
Alergias
Gluten, Soja, Apio, Sulfitos, Mostaza
Dietas
Vegano
Ingredientes
Productos frescos
- Champiñones creminilimpios y cortados en láminas gruesas400 g
- Setas shiitakesin tallos, sombreros cortados en láminas gruesas150 g
- Cebolla blancafinamente picada1 mediana
- Dientes de ajofinamente laminados3 dientes
- Apiofinamente picado2 tallos
- Hojas de tomillo fresco1 cdta
- Estragón frescohojas deshojadas y picadas en trozos grandes2 ramitas
- Perejil de hoja planafinamente picado1 manojo pequeño
- Limónexprimido½ limón
Lácteos y huevos
- Nata de cocina de soja sin azúcar200 ml
- Mantequilla vegana1 cda
Proteínas vegetales
- Tofu extra firme, prensado y cortado en cubos de 3 cm600 g
Conservas y botes
- Caldo de verduras sin sal200 ml
Productos secos
- Maicena1 cda
Especias y condimentos
- Sal marina fina, dividida1 cdta
- Pimienta Blanca½ cdta
- Hoja de laurel1 hoja
Aceites y salsas
- Vino blanco seco150 ml
- Aceite neutro, dividido2 cda
- Agua fría2 cda
- Mostaza de Dijon1 cdta
Utensilios
- Sartén ancha de base gruesa
- Paño de cocina
- Bol
- Cuchara de madera
Método
Envuelve los bloques de tofu en un paño de cocina limpio, coloca una sartén pesada encima, y presiona durante al menos 30 minutos hasta que esté visiblemente seco al tacto. Mientras tanto, pica finamente la cebolla y el apio, lamina el ajo, y corta ambas variedades de setas.
Corta el tofu prensado en cubos de 3 cm y sazona todas las superficies con ½ cdta de sal y la pimienta blanca.
Calienta 1 cda de aceite neutro en una sartén ancha de base gruesa a fuego alto hasta que brille y empiece a humear. Sella los cubos de tofu en una sola capa, volteando una vez, durante 3-4 minutos por cada lado hasta que estén bien dorados y con costra en al menos dos caras, luego pasa a un plato.
Baja el fuego a medio, añade la cda de aceite restante y la mantequilla vegana a la misma sartén. Sofríe la cebolla y el apio con una pizca de sal, removiendo de vez en cuando, durante 5-6 minutos hasta que estén blandos y translúcidos.
Añade el ajo y el tomillo, remueve, y cocina 1 minuto hasta que esté aromático.
Sube el fuego a medio-alto, añade los champiñones cremini y shiitake con la ½ cdta de sal restante, y cocina sin remover durante 3-4 minutos hasta que liberen su líquido y empiecen a dorarse por los bordes.
Vierte el vino blanco y añade la hoja de laurel. Cocina, removiendo de vez en cuando, durante 3-4 minutos hasta que el vino se haya reducido a la mitad y el fuerte olor a alcohol se haya disipado.
Vierte el caldo de verduras y lleva a un hervor suave. Cocina 5 minutos hasta que el caldo se haya reducido ligeramente.
Mezcla la maicena y el agua fría en un bol pequeño hasta que quede suave, luego incorpora esta mezcla batiendo en la sartén hirviendo a fuego lento.
Baja el fuego a bajo, incorpora la nata de cocina de soja y la mostaza de Dijon, y deja cocer a fuego lento 3-4 minutos hasta que la salsa cubra el dorso de una cuchara.
Devuelve el tofu sellado a la sartén, acomódalo en la salsa, y calienta 2-3 minutos sin dejar que hierva.
Retira la hoja de laurel, incorpora el jugo de limón y el estragón picado, prueba y ajusta la sazón, luego esparce el perejil por encima justo antes de servir.