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Escalope de Seitán a la Normanda

Escalope de Seitán a la Normanda

Francesa
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75 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

75 min · 12 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

620 kcalpor persona
Proteínas 42g
Carbohidratos 31g
Grasas 34g

Sobre este plato

El seitán se aplana fino, se sella con fuerza en mantequilla clarificada para lograr una costra verdaderamente caramelizada, y se termina en una salsa de nata flambeada al calvados con chalotas y manzanas Granny Smith ácidas — la misma base que el clásico plato normando de ternera, sin ningún atajo.

Alergias

Lácteos, Gluten, Soja, Mostaza

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Productos frescos

  • Tomillo fresco4 ramitas
  • Chalotesfinamente picadas2 grandes
  • Manzanas Granny Smithpeladas, sin corazón, cortadas en rodajas de 5 mm2 enteras
  • Hojas de tomillo fresco1 cucharadita
  • Perejil de hoja planafinamente picado1 manojo pequeño

Lácteos y huevos

  • Mantequilla sin salclarificada (el ghee funciona bien)50 g
  • Crème fraîche200 ml
  • Nata para cocinar100 ml
  • Mantequilla sin salclarificada30 g

Conservas y botes

  • Caldo de verduras frío240 ml
  • Sidra seca200 ml

Productos secos

  • Gluten de trigo vital300 g
  • Levadura nutricional3 cucharadas
  • Caldo de verduras1,5 litros

Especias y condimentos

  • Ajo en polvo1 cucharadita
  • Cebolla en polvo1 cucharadita
  • Sal fina de mar1 cucharadita
  • Pimienta blanca0,5 cucharadita
  • Hoja de laurel1 entera
  • Granos de pimienta negra1 cucharadita
  • Sal marina y pimienta blanca1 al gusto
  • Sal de mar en escamaspara servir1 pizca

Aceites y salsas

  • Salsa de soja2 cucharadas
  • mostaza de Dijon1 cucharada
  • Aceite de oliva1 cucharada
  • Calvados80 ml
  • mostaza de Dijon1 cucharadita
  • Aceite neutro1 cucharada

Utensilios

  • Bol grande
  • Mazo de carne o rodillo
  • Olla ancha
  • Rejilla
  • Sartén pesada grande

Método

1

Bate el gluten de trigo vital, la levadura nutricional, el ajo y la cebolla en polvo, la sal y la pimienta blanca en un bol grande. En una jarra, bate el caldo de verduras frío, la salsa de soja, la mostaza de Dijon y el aceite de oliva. Vierte la mezcla líquida sobre la seca y mezcla hasta formar una masa firme y homogénea, luego amasa 3 minutos hasta que esté elástica y lisa. Divide en 4 porciones iguales, aplana cada una a mano en un óvalo de unos 15 cm de largo y 1 cm de grosor, y envuelve sin apretar en papel de aluminio, retorciendo los extremos.

Aprox. 15 minutos
2

Lleva el caldo de escalfado, el laurel, el tomillo y los granos de pimienta a un hervor muy suave — no más de 85 °C — en una olla ancha. Sumerge las escalopas envueltas y escalfa suavemente 30 minutos, dándoles una vuelta a mitad de cocción.

Aprox. 30 minutos
3

Retira las escalopas, desenvuélvelas y déjalas enfriar sobre una rejilla 10 minutos.

Aprox. 10 minutos
4

Coloca cada escalopa fría entre dos hojas de papel de horno y golpéala con un mazo de carne o un rodillo hasta un grosor uniforme de 7 mm. Sécalas bien por todos lados.

Aprox. 5 minutos
5

Calienta la mantequilla clarificada y el aceite neutro en una sartén pesada a fuego fuerte hasta que brillen y empiecen a humear. Sella las escalopas, presionándolas suavemente, durante 3 minutos sin moverlas, hasta que forme una costra caoba profunda.

Aprox. 3 minutos
6

Dales la vuelta y sella el segundo lado 2 minutos hasta que estén igual de doradas, luego pásalas a un plato caliente y cúbrelas sin apretar con papel de aluminio.

Aprox. 2 minutos
7

Reduce el fuego a medio, añade la mantequilla clarificada restante a la sartén, y cocina las chalotas, removiendo con frecuencia, 3-4 minutos hasta que estén blandas y translúcidas.

Aprox. 4 minutos
8

Añade las rodajas de manzana en una sola capa y cocina sin moverlas 2 minutos hasta que doren por debajo, luego dales la vuelta con cuidado y cocina 1 minuto más. Pásalas al plato, manteniéndolas separadas del seitán.

Aprox. 3 minutos
9

Retira la sartén del fuego, añade el calvados, y con cuidado vuelve a acercarla a la llama para flambear. Deja que las llamas se apaguen por completo, unos 30 segundos, luego vierte la sidra seca.

Aprox. 1 minutos
10

Vuelve a fuego medio-alto y reduce la sidra a la mitad, raspando los restos caramelizados del fondo de la sartén, unos 4 minutos.

Aprox. 4 minutos
11

Incorpora la crème fraîche, la nata y la mostaza de Dijon. Deja hervir suavemente, removiendo de vez en cuando, 5 minutos hasta que la salsa cubra bien el dorso de una cuchara. Añade las hojas de tomillo y sazona generosamente con sal y pimienta blanca.

Aprox. 5 minutos
12

Vuelve a poner las escalopas y las manzanas en la sartén, acomódalas en la salsa, y calienta 2 minutos, bañándolas con la salsa. Espolvorea con perejil y una pizca de sal en escamas, y sirve de inmediato.

Aprox. 2 minutos