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Salmón con Costra de Hierbas

Salmón con Costra de Hierbas

Francesa
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38 minutos
4 personas
Medio31–60 min o 7–12 pasos

38 min · 6 pasos

Medio: 31–60 min o 7–12 pasos

510 kcalpor persona
Proteínas 42g
Carbohidratos 18g
Grasas 28g

Sobre este plato

Una pasta de mostaza de Dijon y estragón cumple aquí una doble función: sazona el pescado y suelda una dorada costra de pan rallado a las hierbas directamente a la carne, para que se mantenga bien fija durante la cocción en lugar de resbalar en la mesa. Un sellado rápido de la piel y luego un asado a fuego alto hacen que la costra quede profundamente aromática y crujiente.

Alergias

Lácteos, Gluten, Mostaza, Pescado

Dietas

Pescetariano

Ingredientes

Productos frescos

  • Perejil de hoja planahojas, picadas finamente25 g
  • Estragón frescohojas, picadas finamente15 g
  • Cebollino frescopicado finamente10 g
  • Limónralladura fina, luego cortado en gajos para servir1 entero
  • Dientes de ajopicados finamente2 dientes

Pescado y marisco

  • Filetes de salmóncon piel, sin espinas, secados4 filetes (180g cada uno)

Lácteos y huevos

  • Mantequilla sin salderretida40 g

Productos secos

  • Pan rallado blanco fresco80 g

Especias y condimentos

  • Sal de mar en escamas1 cdta
  • Pimienta negrarecién molida1/2 cdta

Aceites y salsas

  • mostaza de Dijon2 cda
  • Mostaza en grano1 cda
  • Miel líquida1 cdta
  • Aceite de oliva2 cda

Utensilios

  • Sartén grande apta para horno
  • Termómetro de cocina
  • Espátula fina

Método

1

Mezcle la mostaza de Dijon, la mostaza a la antigua y la miel en un cuenco pequeño y remueva hasta que quede homogéneo. En otro cuenco, mezcle el pan rallado, el perejil, el estragón, el cebollino, la ralladura de limón, el ajo y la mantequilla derretida hasta que el pan rallado quede uniformemente cubierto y la mezcla se apelmace ligeramente al presionar.

Aprox. 8 minutos
2

Sazone los filetes de salmón por ambos lados con sal en escamas y pimienta negra. Unte generosamente el lado de la carne de cada filete con la mezcla de mostaza, luego presione una capa firme y uniforme de la mezcla de pan rallado con hierbas sobre la carne cubierta de mostaza, compactándola ligeramente con la palma de la mano para que se adhiera.

Aprox. 8 minutos
3

Traslade los filetes con costra a una bandeja, cubra sin apretar y refrigere 20 minutos para que la costra se asiente y se adhiera.

Aprox. 20 minutos
4

Precaliente el horno a 220°C (200°C con ventilador / 425°F). Coloque una sartén grande apta para horno a fuego alto y añada el aceite de oliva. Cuando el aceite brille y apenas comience a humear, coloque cuidadosamente los filetes de salmón con la piel hacia abajo y cocine 3 minutos hasta que la piel esté dorada y se desprenda limpiamente de la sartén.

Aprox. 3 minutos
5

Traslade la sartén al horno caliente y ase durante 10–12 minutos, hasta que la costra de hierbas esté bien dorada y aromática. Inserte un termómetro de cocina a través de la costra hasta la parte más gruesa del pescado para confirmar que marca 63°C.

Aprox. 12 minutos
6

Deje reposar los filetes en la sartén 2 minutos, luego colóquelos en platos calientes con una espátula fina para mantener la costra intacta. Sirva de inmediato con gajos de limón.

Aprox. 2 minutos