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Blanquette de Sepia a la Provenzal

Blanquette de Sepia a la Provenzal

Francesa
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109 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

109 min · 14 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

610 kcalpor persona
Proteínas 48g
Carbohidratos 18g
Grasas 36g

Sobre este plato

La sepia se sella para dar color, luego se braisea lenta y suavemente en un velouté de vino blanco perfumado con azafrán hasta quedar tiernísima — todo lo contrario de la textura gomosa por la que es conocida la sepia cocinada rápido. Una cucharada de alioli con ajo incorporada al final, un guiño a la tradición de la bullabesa, aporta a esta blanquette provenzal una auténtica profundidad mediterránea.

Alergias

Lácteos, Gluten, Huevos, Apio, Sulfitos, Mostaza, Pescado, Moluscos

Dietas

Pescetariano

Ingredientes

Productos frescos

  • cebollas blancasmedianas, picadas finamente2
  • apiopicado finamente3 tallo(s)
  • Zanahoriasmedianas, picadas finamente2
  • Dientes de Ajo2 picados para el braseado, 2 enteros para el alioli4
  • bulbo de hinojopicado finamente, con las frondas reservadas1
  • ralladura de limón1 cdta
  • perejil de hoja planahojas separadas y picadas gruesamente20 g

Pescado y marisco

  • Sepia Enteralimpia, cuerpos cortados en trozos de 4 cm, tentáculos partidos por la mitad1,2 kg

Lácteos y huevos

  • Mantequilla sin Sal40 g
  • crème fraîche150 ml
  • Yemas de huevopara la ligazón del braseado2
  • Yema de huevogrande, para el alioli1

Conservas y botes

  • Caldo de pescadode buena calidad500 ml

Productos secos

  • Harina común40 g

Especias y condimentos

  • Hebras de Azafrángrande1 pizca
  • Bouquet Garnilaurel, tomillo, tallos de perejil1
  • sal fina de marmás al gusto1 cdta
  • Pimienta Blanca1/2 cdta

Aceites y salsas

  • vino blanco secocomo un Picpoul de Pinet200 ml
  • Zumo de Limónrecién exprimido1 cda
  • aceite de oliva virgen extrapara sellar la sepia2 cda
  • Mostaza de Dijon1 cdta
  • aceite neutrocomo el de girasol120 ml
  • aceite de oliva virgen extrapara el alioli2 cda
  • Vinagre de Vino Tinto1 cdta

Utensilios

  • Bol pequeño
  • Cazuela ancha de fondo grueso
  • Batidor de varillas
  • Cuchillo afilado
  • Tabla de cortar
  • Cucharón
  • Termómetro de cocina

Método

1

Picar las cebollas, el apio, las zanahorias y el hinojo. Picar 2 de los dientes de ajo para el braseado; guardar los otros 2 enteros para el alioli. Separar los cuerpos y los tentáculos de la sepia y secarlos muy bien con papel de cocina.

Aprox. 10 minutos
2

Infusionar las hebras de azafrán en 3 cucharadas de caldo de pescado caliente; reservar. Atar el bouquet garni.

Aprox. 5 minutos
3

Preparar el alioli: machacar los 2 dientes de ajo enteros hasta formar una pasta con una pizca de sal usando el lado plano de un cuchillo. Batir juntos la pasta de ajo, 1 yema de huevo y la mostaza de Dijon en un bol pequeño.

Aprox. 5 minutos
4

Añadir el aceite neutro gota a gota, batiendo constantemente, hasta que la mezcla se emulsione y espese, luego incorporar 2 cucharadas de aceite de oliva y el vinagre de vino tinto. Sazonar con sal y reservar a temperatura ambiente.

Aprox. 3 minutos
5

Calentar 2 cucharadas de aceite de oliva en una cazuela ancha de fondo grueso a fuego medio-alto hasta que brille. Añadir los trozos de sepia en una sola capa sin amontonar — trabajar en dos tandas si es necesario — y sellar 2 minutos por lado hasta que estén ligeramente dorados en los bordes. Retirar y reservar.

Aprox. 6 minutos
6

Reducir el fuego a medio. Añadir la mantequilla a la misma cazuela y, una vez que espume, añadir las cebollas, el apio, la zanahoria y el hinojo con una pizca de sal. Cocinar, removiendo de vez en cuando, durante 10-12 minutos hasta que estén completamente blandos y empiecen a volverse translúcidos sin colorearse.

Aprox. 11 minutos
7

Añadir el ajo picado y remover durante 1 minuto hasta que esté fragante.

Aprox. 1 minuto
8

Espolvorear la harina sobre las verduras ablandadas y remover constantemente durante 2 minutos para cocinar el sabor a crudo de la harina, formando un roux rubio pálido.

Aprox. 2 minutos
9

Verter el vino blanco y remover enérgicamente para combinar, raspando cualquier residuo del fondo de la sartén. Cocinar 3 minutos hasta que el vino se haya reducido casi por completo.

Aprox. 3 minutos
10

Añadir el resto del caldo de pescado y el caldo infusionado con azafrán, luego acomodar el bouquet garni y la sepia sellada en el líquido. Llevar a fuego lento, reducir el fuego a bajo, tapar con la tapa ligeramente entreabierta, y brasear durante 50-55 minutos hasta que la sepia esté completamente tierna y ceda fácilmente al presionar con una cuchara — usar un termómetro de sonda para confirmar que ha alcanzado una temperatura interna segura de al menos 63 °C.

Aprox. 55 minutos
11

Retirar el bouquet garni. En un bol pequeño, batir juntas la crème fraîche y las 2 yemas de huevo hasta combinar.

Aprox. 2 minutos
12

Verter lentamente una cucharada del líquido de braseado caliente en la mezcla de crème fraîche, batiendo constantemente para atemperarla, luego verter la mezcla de nuevo en la cazuela fuera del fuego. Volver a poner la cazuela a fuego lo más bajo posible y remover suavemente durante 3-4 minutos hasta que la salsa espese lo suficiente para cubrir el dorso de una cuchara — no dejar que hierva o las yemas se cuajarán.

Aprox. 4 minutos
13

Retirar del fuego e incorporar el zumo de limón, la ralladura de limón y 3 cucharadas de alioli, dejando que se funda en la salsa. Probar y rectificar de sal y pimienta blanca.

Aprox. 1 minuto
14

Esparcir el perejil picado y las frondas de hinojo reservadas. Servir el resto del alioli aparte.

Aprox. 1 minuto