Feastnav
Seitán Braseado con Sidra y Manzanas Caramelizadas

Seitán Braseado con Sidra y Manzanas Caramelizadas

Francesa
Ir a la receta
116 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

116 min · 13 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

610 kcalpor persona
Proteínas 52g
Carbohidratos 48g
Grasas 16g

Sobre este plato

Los medallones de seitán se cocinan a fuego lento en sidra fuerte seca con cebollas y aromáticos para crear un fondo profundamente sabroso, y se terminan con manzanas caramelizadas con mantequilla y una reducción brillante de sidra — la dulzura y el brillo son lo que distingue esto de un resultado plano y gomoso.

Alergias

Gluten, Soja, Sulfitos, Sésamo

Dietas

Vegano

Ingredientes

Productos frescos

  • Cebollas marronescortadas por la mitad y en láminas finas2 medianas
  • Dientes de Ajopicados4 dientes
  • tomillo fresco2 ramitas
  • romero fresco2 ramitas
  • Manzanas firmesgranny smith o braeburn, descorazonadas, en gajos de 1 cm3 manzanas
  • Perejil de Hoja Plana Frescofinamente picado2 cda

Lácteos y huevos

  • Mantequilla Veganadividida3 cda

Conservas y botes

  • Caldo de verduras fríopara la masa240 ml
  • Caldo de Verdurasde buena calidad, para el braseado500 ml
  • Concentrado de tomate1 cda

Productos secos

  • Gluten de trigo vital500 g
  • Levadura Nutricional3 cda
  • azúcar extrafino1 cda

Especias y condimentos

  • Pimentón Ahumado1 cdta
  • ajo en polvo1 cdta
  • cebolla en polvo1 cdta
  • sal fina de mar1 cdta
  • Pimienta negra recién molida1 cdta
  • Hojas de Laurel2 hojas

Aceites y salsas

  • Salsa de soja oscurapara la masa2 cda
  • Tahini1 cda
  • Sidra secadividida750 ml
  • Aceite de Oliva2 cda
  • vinagre de sidra de manzana1 cda

Utensilios

  • Cazuela ancha de fondo grueso
  • Sartén antiadherente grande
  • Cuchara de madera

Método

1

Bata el gluten de trigo vital, la levadura nutricional, el pimentón ahumado, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal, y la pimienta en un bol grande. En una jarra aparte, combine el caldo de verduras frío, la salsa de soja oscura, y el tahini. Vierta los ingredientes líquidos en los secos y mezcle con un tenedor hasta formar una masa desigual, luego amase a mano durante 2 minutos hasta que quede firme y elástica. Forme un rollo ovalado grueso de unos 20 cm de largo. Corte transversalmente en 8 medallones iguales de unos 2,5 cm de grosor.

Aprox. 6 minutos
2

Deje reposar los medallones de seitán destapados a temperatura ambiente durante 15 minutos para permitir que el gluten se relaje y la superficie se seque ligeramente — esto mejora el sellado.

Aprox. 15 minutos
3

Caliente el aceite de oliva en una cazuela ancha de fondo grueso o cocotte a fuego medio-alto. Trabajando en dos tandas, selle los medallones de seitán durante 3 a 4 minutos por lado hasta que estén bien caoba y crujientes. Pase a un plato.

Aprox. 14 minutos
4

Reduzca el fuego a medio y añada las cebollas cortadas a la misma sartén. Cocine, removiendo de vez en cuando, durante 12 a 15 minutos hasta que estén blandas, doradas, y empiecen a caramelizarse.

Aprox. 14 minutos
5

Añada el ajo picado y el concentrado de tomate a las cebollas y cocine, removiendo constantemente, durante 2 minutos hasta que el concentrado se oscurezca ligeramente y huela bien.

Aprox. 2 minutos
6

Vierta 500 ml de la sidra fuerte, raspando todos los restos dorados del fondo de la sartén con una cuchara de madera.

Aprox. 2 minutos
7

Añada los 250 ml de sidra restante, el caldo de verduras, el tomillo, el romero, las hojas de laurel, y el vinagre de sidra. Anide los medallones de seitán sellados en el líquido — deben estar sumergidos unas dos terceras partes. Lleve a un hervor suave.

Aprox. 3 minutos
8

Tape y brasee a fuego bajo durante 40 minutos, girando los medallones a mitad de cocción, hasta que el seitán esté tierno por completo y el líquido de braseado se haya reducido en aproximadamente un tercio.

Aprox. 40 minutos
9

Retire el seitán de la sartén y reserve ligeramente cubierto. Deseche el tomillo, el romero, y las hojas de laurel. Aumente el fuego a medio-alto y reduzca el líquido de braseado durante 8 a 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que cubra el dorso de una cuchara.

Aprox. 9 minutos
10

Mientras la salsa se reduce, derrita 2 cda de la mantequilla vegana en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Añada los gajos de manzana en una sola capa, espolvoree con el azúcar extrafino, y cocine sin tocar durante 3 a 4 minutos hasta que las partes inferiores estén bien doradas y caramelizadas.

Aprox. 4 minutos
11

Voltee los gajos de manzana y cocine 2 a 3 minutos más hasta que estén apenas tiernos pero conserven su forma. Retire del fuego.

Aprox. 3 minutos
12

Incorpore la cda de mantequilla vegana restante en la salsa reducida fuera del fuego para darle cuerpo y brillo. Devuelva los medallones de seitán a la cazuela y rocíelos con la salsa para calentarlos durante 2 minutos a fuego bajo.

Aprox. 2 minutos
13

Emplate los medallones de seitán cubiertos con gajos de manzana caramelizados, rocíe generosamente con la salsa de sidra brillante alrededor y por encima, y termine con perejil fresco.

Aprox. 2 minutos