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Seitán Vegano Braseado al Sidra

Seitán Vegano Braseado al Sidra

Francesa
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103 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

103 min · 10 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

510 kcalpor persona
Proteínas 58g
Carbohidratos 38g
Grasas 11g

Sobre este plato

Braseado a fuego lento en sidra fuerte seca con chalotas caramelizadas, tomillo, y un toque de mostaza en grano, este seitán vegano desarrolla una profundidad sabrosa que recuerda a un braseado al vino clásico — el secreto es sellar el seitán hasta que esté genuinamente oscuro y crujiente antes de un largo hervor suave que funde el líquido de braseado en una salsa brillante y envolvente.

Alergias

Gluten, Soja, Apio, Mostaza

Dietas

Vegano

Ingredientes

Productos frescos

  • Chalotas alargadaspeladas y cortadas por la mitad a lo largo8 chalotas
  • Dientes de Ajocortados finos4 dientes
  • Zanahoriascortadas en rodajas de 2 cm2 medianas
  • Ramas de Apiocortados en rodajas de 1 cm2 tallos
  • tomillo fresco3 ramitas
  • perejil de hoja planapicado en trozos grandes1 para servir

Conservas y botes

  • Caldo de verduras fríopara la masa280 ml
  • Concentrado de tomatepara la masa1 cda
  • Caldo de Verduraspara el braseado250 ml

Productos secos

  • Gluten de trigo vital420 g
  • Harina de Garbanzo40 g
  • Levadura Nutricional3 cda
  • Maicena1 cda
  • agua fría2 cda

Especias y condimentos

  • Pimentón Ahumado2 cdta
  • ajo en polvo1 cdta
  • cebolla en polvo1 cdta
  • sal fina de mar1 cdta
  • tomillo seco1 cdta
  • Hojas de Laurel2 hojas
  • Pimienta negra recién molida1 al gusto

Aceites y salsas

  • Salsa de Sojapara la masa2 cda
  • Mostaza de Dijonpara la masa1 cdta
  • Aceite de Olivadividido3 cda
  • Sidra seca500 ml
  • Mostaza en grano2 cda
  • Sirope de Arce1 cda
  • Salsa de Sojapara el braseado1 cda

Utensilios

  • Cazuela ancha de fondo grueso
  • Vaporera

Método

1

Bata el gluten de trigo vital, la harina de garbanzo, la levadura nutricional, el pimentón ahumado, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal, y el tomillo seco en un bol grande. En una jarra aparte, combine el caldo de verduras frío, la salsa de soja, el concentrado de tomate, y la mostaza de Dijon. Vierta los ingredientes líquidos en los secos y mezcle brevemente, luego amase durante 3 minutos hasta formar una masa firme y elástica. Divida en 4 porciones iguales y forme cada una en un asado ovalado grueso de unos 3 cm de espesor.

Aprox. 6 minutos
2

Envuelva cada trozo de seitán sin apretar en papel de aluminio y cocine al vapor sobre una olla de agua hirviendo durante 35 minutos. Desenvuelva y deje enfriar lo suficiente para manipular.

Aprox. 35 minutos
3

Caliente 2 cda de aceite de oliva en una cazuela ancha de fondo grueso o cocotte a fuego alto. Selle las porciones de seitán cocidas al vapor durante 3 a 4 minutos por lado hasta que se forme una costra caoba profunda en cada superficie — no las mueva pronto; espere a que se despeguen limpiamente. Retire y reserve.

Aprox. 8 minutos
4

Reduzca el fuego a medio y añada la cda de aceite de oliva restante a la misma olla. Añada las chalotas partidas por la mitad con el lado cortado hacia abajo y cocine sin tocar durante 5 minutos hasta que estén doradas y caramelizadas en la cara cortada.

Aprox. 5 minutos
5

Añada el ajo cortado, las zanahorias, y el apio, y cocine durante 3 minutos, removiendo, hasta que el ajo esté aromático y empiece a coger color.

Aprox. 3 minutos
6

Vierta la sidra fuerte y aumente el fuego a alto. Deje que la sidra burbujee vigorosamente durante 4 minutos, raspando cualquier resto caramelizado del fondo de la olla.

Aprox. 4 minutos
7

Incorpore el caldo de braseado, la mostaza en grano, el jarabe de arce, la salsa de soja, las ramitas de tomillo fresco, y las hojas de laurel. Coloque de nuevo las porciones de seitán selladas en la olla; el líquido debe llegar aproximadamente a la mitad de sus lados.

Aprox. 3 minutos
8

Reduzca el fuego a bajo, tape con una tapa, y brasee durante 30 minutos, girando los trozos de seitán una vez a mitad de cocción, hasta que el líquido de braseado esté aromático y las verduras estén completamente tiernas.

Aprox. 30 minutos
9

Pase el seitán a un plato y retire las ramitas de tomillo y las hojas de laurel. Aumente el fuego a medio-alto y lleve el líquido de braseado a un hervor vivo. Mezcle la maicena y el agua fría en un bol pequeño hasta que esté lisa, luego bata en el líquido hirviendo. Cocine 3 a 4 minutos hasta que la salsa esté brillante y cubra ligeramente el dorso de una cuchara.

Aprox. 5 minutos
10

Devuelva el seitán a la olla, rocíe la salsa sobre cada trozo, y caliente durante 2 minutos a fuego bajo. Sazone generosamente con pimienta negra, espolvoree con perejil de hoja plana, y sirva directamente de la cazuela con pan crujiente, puré de patatas cremoso, o judías verdes al vapor.

Aprox. 4 minutos