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Blanquette de Seiche à la Provençale

Blanquette de Seiche à la Provençale

Français
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109 minutes
4 personnes
Difficileplus de 60 min ou 12+ étapes

109 min · 14 étapes

Difficile : plus de 60 min ou 12+ étapes

610 kcalpar personne
Protéines 48g
Glucides 18g
Lipides 36g

À propos de ce plat

La seiche est saisie pour la couleur, puis braisée doucement dans un velouté au vin blanc parfumé au safran jusqu'à devenir fondante — l'inverse de la texture caoutchouteuse que l'on associe souvent à une seiche cuite trop vite. Une cuillerée d'aïoli à l'ail incorporée à la fin, en clin d'œil à la tradition de la bouillabaisse, donne à cette blanquette provençale une réelle profondeur méditerranéenne.

Allergies

Produits laitiers, Gluten, Œufs, Céleri, Sulfites, Moutarde, Poisson, Mollusques

Régimes

Pescétarien

Ingrédients

Produits frais

  • oignons blancsmoyens, finement émincés2
  • célerifinement émincé3 tige(s)
  • Carottesmoyennes, finement émincées2
  • Gousses d'Ail2 hachées pour le braisage, 2 laissées entières pour l'aïoli4
  • bulbe de fenouilfinement émincé, les fanes réservées1
  • zeste de citron1 c. à café
  • persil platfeuilles effeuillées et grossièrement hachées20 g

Poisson & fruits de mer

  • Seiche Entièrenettoyée, corps coupés en morceaux de 4 cm, tentacules coupés en deux1,2 kg

Produits laitiers & œufs

  • Beurre Doux40 g
  • crème fraîche150 ml
  • Jaunes d'œufspour la liaison du braisage2
  • Jaune d'œufgros, pour l'aïoli1

Conserves & bocaux

  • Bouillon de poissonde bonne qualité500 ml

Produits secs

  • Farine ordinaire40 g

Épices & assaisonnements

  • Filaments de Safrangrosse1 pincée
  • Bouquet Garnilaurier, thym, tiges de persil1
  • sel fin de merplus au goût1 c. à café
  • Poivre Blanc1/2 c. à café

Huiles & condiments

  • vin blanc seccomme un Picpoul de Pinet200 ml
  • Jus de Citronfraîchement pressé1 c. à soupe
  • huile d'olive extra viergepour saisir la seiche2 c. à soupe
  • Moutarde de Dijon1 c. à café
  • huile neutrecomme le tournesol120 ml
  • huile d'olive extra viergepour l'aïoli2 c. à soupe
  • Vinaigre de Vin Rouge1 c. à café

Ustensiles

  • Petit bol
  • Cocotte large à fond épais
  • Fouet
  • Couteau bien aiguisé
  • Planche à découper
  • Louche
  • Thermomètre de cuisson

Méthode

1

Émincer les oignons, le céleri, les carottes et le fenouil. Hacher 2 des gousses d'ail pour le braisage ; garder les 2 autres entières pour l'aïoli. Séparer les corps et les tentacules de la seiche et bien les sécher avec du papier absorbant.

Env. 10 minutes
2

Faire infuser les pistils de safran dans 3 cuillères à soupe de fumet de poisson chaud ; réserver. Ficeler le bouquet garni.

Env. 5 minutes
3

Préparer l'aïoli : écraser les 2 gousses d'ail entières en une pâte avec une pincée de sel à l'aide du plat d'un couteau. Fouetter ensemble la pâte d'ail, 1 jaune d'œuf et la moutarde de Dijon dans un petit bol.

Env. 5 minutes
4

Ajouter l'huile neutre goutte à goutte, en fouettant constamment, jusqu'à ce que le mélange s'émulsionne et épaississe, puis incorporer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et le vinaigre de vin rouge. Assaisonner de sel et réserver à température ambiante.

Env. 3 minutes
5

Faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une cocotte large à fond épais à feu moyen-vif jusqu'à ce que ce soit chatoyant. Ajouter les morceaux de seiche en une seule couche sans les entasser — travailler en deux fois si nécessaire — et saisir 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce que ce soit légèrement doré sur les bords. Retirer et réserver.

Env. 6 minutes
6

Réduire le feu à moyen. Ajouter le beurre dans la même cocotte et, une fois qu'il mousse, ajouter les oignons, le céleri, la carotte et le fenouil avec une pincée de sel. Cuire, en remuant de temps en temps, pendant 10 à 12 minutes jusqu'à ce que ce soit complètement fondant et commence à devenir translucide sans colorer.

Env. 11 minutes
7

Ajouter l'ail haché et remuer pendant 1 minute jusqu'à ce que ce soit parfumé.

Env. 1 minute
8

Saupoudrer la farine sur les légumes fondants et remuer constamment pendant 2 minutes pour cuire le goût cru de la farine, formant un roux blond pâle.

Env. 2 minutes
9

Verser le vin blanc et remuer vigoureusement pour combiner, en grattant les résidus au fond de la casserole. Cuire 3 minutes jusqu'à ce que le vin ait presque entièrement réduit.

Env. 3 minutes
10

Ajouter le reste du fumet de poisson et le bouillon infusé au safran, puis nicher le bouquet garni et la seiche saisie dans le liquide. Porter à petit frémissement, réduire le feu à doux, couvrir avec un couvercle légèrement entrouvert, et braiser pendant 50 à 55 minutes jusqu'à ce que la seiche soit parfaitement tendre et cède facilement sous la pression d'une cuillère — utiliser un thermomètre à sonde pour confirmer qu'elle a atteint une température interne sûre d'au moins 63 °C.

Env. 55 minutes
11

Retirer le bouquet garni. Dans un petit bol, fouetter ensemble la crème fraîche et les 2 jaunes d'œuf jusqu'à ce que ce soit combiné.

Env. 2 minutes
12

Verser lentement une cuillerée du liquide de braisage chaud dans le mélange de crème fraîche, en fouettant constamment pour le tempérer, puis reverser le mélange dans la cocotte hors du feu. Remettre la cocotte sur feu très doux et remuer délicatement pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe assez pour napper le dos d'une cuillère — ne pas la laisser bouillir sinon les jaunes vont cailler.

Env. 4 minutes
13

Retirer du feu et incorporer le jus de citron, le zeste de citron et 3 cuillères à soupe d'aïoli, en le laissant fondre dans la sauce. Goûter et rectifier le sel et le poivre blanc.

Env. 1 minute
14

Parsemer de persil haché et des fanes de fenouil réservées. Servir le reste de l'aïoli à part.

Env. 1 minute