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Curry à l'ananas végane

Curry à l'ananas végane

Thaïlandais
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39 minutes
4 personnes
Moyen31–60 min ou 7–12 étapes

39 min · 8 étapes

Moyen : 31–60 min ou 7–12 étapes

380 kcalpar personne
Protéines 13g
Glucides 28g
Lipides 26g

À propos de ce plat

Du tofu doré, de l'aubergine tendre et de l'ananas juteux mijotent dans une sauce à la pâte de curry rouge végane et à la crème de coco, relevée de feuilles de combava.

Allergies

Gluten, Soja

Régimes

Végétalien

Avant de commencer

Le tout prêt convient très bien, ou faites-le vous-même.

Ingrédients

Produits frais

  • Aubergines thaïescoupée en quartiers150 g
  • Ananascoupé en morceaux de la taille d'une bouchée300 g
  • Feuilles de combavadéchirées4 feuilles
  • Basilic thaïfeuilles effeuillées15 g
  • Piment Rougetranché2

Protéines végétales

  • Tofu Fermecoupé en cubes de 2 cm300 g

Conserves & bocaux

  • Pâte de curry rouge thaï végane60 g
  • Crème de Coco200 ml
  • Lait de Coco200 ml

Produits secs

  • Sucre de palme20 g

Huiles & condiments

  • Sauce soja légère20 ml

Ustensiles

  • Wok
  • Planche à découper
  • Couteau bien aiguisé

Méthode

1

Coupez l'ananas et l'aubergine en morceaux de la taille d'une bouchée et déchirez les feuilles de combava, en retirant la nervure centrale.

Env. 6 minutes
2

Versez la crème de coco dans un wok et faites chauffer doucement jusqu'à ce qu'elle commence à se fendre et à briller.

Env. 5 minutes
3

Ajoutez la pâte de curry et faites frire, en remuant constamment, pendant 4 minutes jusqu'à ce qu'elle soit très parfumée et que l'huile se soit séparée de la pâte.

Env. 4 minutes
4

Incorporez le tofu et l'aubergine et faites cuire pendant 6 minutes jusqu'à ce que le tofu soit légèrement doré et que l'aubergine commence à ramollir.

Env. 6 minutes
5

Versez le lait de coco, ajoutez l'ananas et les feuilles de combava déchirées, et portez à légère ébullition.

Env. 4 minutes
6

Laissez mijoter pendant 8 minutes jusqu'à ce que l'ananas et l'aubergine soient tendres et que le curry ait légèrement épaissi.

Env. 8 minutes
7

Assaisonnez avec la sauce soja claire et le sucre de palme, en remuant jusqu'à ce que le sucre se dissolve.

Env. 3 minutes
8

Parsemez de basilic thaï et de piment rouge tranché, et servez chaud.

Env. 3 minutes