Feastnav
Émincé de Tofu à la Crème de Soja et aux Morilles

Émincé de Tofu à la Crème de Soja et aux Morilles

Français
Aller à la recette
50 minutes
4 personnes
Moyen31–60 min ou 7–12 étapes

50 min · 10 étapes

Moyen : 31–60 min ou 7–12 étapes

340 kcalpar personne
Protéines 18g
Glucides 12g
Lipides 22g

À propos de ce plat

Des morilles réhydratées et leur jus de trempage concentré construisent une sauce végane à l'intensité forestière profonde autour de lanières de tofu fermes et bien dorées — presser le tofu à l'avance est ce qui transforme une déception vapeur et détrempée en une véritable saisie.

Allergies

Gluten, Soja, Sulfites, Moutarde

Régimes

Végétalien

Ingrédients

Produits frais

  • Échalotesfinement émincées2
  • Gousses d'Ailfinement émincées3
  • Feuilles de thym frais1 c. à soupe
  • persil platfinement ciselé1 c. à soupe

Produits laitiers & œufs

  • Beurre Végétal2 c. à soupe
  • Crème de soja non sucrée300 ml

Protéines végétales

  • Tofu Extra-Fermepressé et coupé en lanières de 1 cm500 g

Produits secs

  • Morilles séchées30 g
  • eau tièdepour réhydrater les morilles300 ml

Épices & assaisonnements

  • sel fin de mer au goût
  • Poivre blanc fraîchement moulu au goût

Huiles & condiments

  • huile neutrecomme l'huile de pépins de raisin2 c. à soupe
  • vin blanc sec100 ml
  • Moutarde de Dijon1 c. à café
  • Sauce soja légère1 c. à café

Ustensiles

  • Grande poêle
  • Passoire fine
  • Cuillère en bois

Méthode

1

Déposez les morilles séchées dans un bol et couvrez avec l'eau tiède. Coupez le tofu pressé en lanières de 1 cm — si vous ne l'avez pas encore pressé, enveloppez-le dans un torchon propre sous un poids pendant au moins une heure au préalable afin qu'il saisisse plutôt qu'il ne cuise à la vapeur. Émincez les échalotes et l'ail. Mesurez tous les ingrédients restants.

Env. 12 minutes
2

Faites tremper les morilles pendant 30 minutes. Les morilles sont toxiques crues ou insuffisamment cuites, donc ce trempage n'est qu'une première étape — elles devront encore être cuites à fond plus tard. Sortez-les, pressez-les délicatement, et hachez grossièrement les plus gros morceaux. Filtrez le jus de trempage à travers une passoire fine tapissée de papier absorbant et réservez.

Env. 3 minutes
3

Faites chauffer l'huile neutre dans une grande poêle à feu vif jusqu'à ce qu'elle frémisse. Ajoutez les lanières de tofu en une seule couche et saisissez sans les bouger pendant 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées d'un côté, puis retournez et saisissez encore 3 minutes. Retirez et réservez.

Env. 10 minutes
4

Baissez le feu à moyen. Ajoutez le beurre végane dans la même poêle et faites cuire les échalotes 3 à 4 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient complètement tendres et translucides.

Env. 4 minutes
5

Ajoutez l'ail et le thym et faites cuire 1 minute, en remuant constamment, jusqu'à ce que ce soit parfumé.

Env. 2 minutes
6

Ajoutez les morilles égouttées et faites cuire 2 minutes, en remuant, jusqu'à ce qu'elles commencent à colorer légèrement sur les bords — cette cuisson complète est essentielle, car les morilles restent toxiques si elles ne sont que légèrement réchauffées.

Env. 3 minutes
7

Versez le vin blanc et faites cuire 2 à 3 minutes, en grattant les sucs au fond de la poêle, jusqu'à ce que le vin soit presque entièrement réduit.

Env. 3 minutes
8

Ajoutez le jus de trempage des morilles réservé et faites cuire 3 à 4 minutes jusqu'à réduction de moitié et jusqu'à ce que la sauce soit bien parfumée.

Env. 4 minutes
9

Incorporez la crème de soja, la moutarde de Dijon et la sauce soja. Baissez le feu à moyen-doux et laissez mijoter 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce nappe le dos d'une cuillère.

Env. 5 minutes
10

Remettez le tofu saisi dans la poêle, nichez les lanières dans la sauce, et réchauffez 2 minutes. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec du sel et du poivre blanc. Parsemez de persil haché et servez immédiatement.

Env. 4 minutes