Escalope de Seitan Vegan Rôtie aux Girolles
90 min · 12 étapes
Difficile : plus de 60 min ou 12+ étapes
À propos de ce plat
Pocher le seitan directement dans un bouillon aromatique bien assaisonné, plutôt que dans de l'eau nature, lui permet d'absorber l'umami de l'intérieur, donnant une escalope dense et charnue qui supporte une saisie vive sans se déliter. Un dernier tourbillon de beurre végétal froid dans la sauce aux girolles apporte la brillance digne d'un restaurant qui distingue ce plat de toute alternative végane fade.
Allergies
Gluten, Soja, Sésame, Moutarde
Régimes
Végétalien
Ingrédients
Produits frais
- Gousses d'aillégèrement écrasées4 gousses
- Thym frais2 brins
- Girolles fraîchesbrossées pour nettoyer, coupées en deux si grosses400 g
- Échalotes longuesfinement émincées3 entières
- Gousses d'ailfinement hachées4 gousses
- Thym fraisfeuilles effeuillées3 brins
- Persil platfinement haché1 petit bouquet
Produits laitiers & œufs
- Beurre végétalienfroid, coupé en dés40 g
Conserves & bocaux
- Concentré de tomates1 cuillère à soupe
- Bouillon de légumes de bonne qualité200 ml
Produits secs
- Gluten de blé vital280 g
- Farine de pois chiche30 g
- Levure nutritionnelle3 cuillères à soupe
- Eau froide240 ml
- Eau1,5 litres
Épices & assaisonnements
- Paprika fumé2 cuillères à café
- Ail en poudre1 cuillère à café
- Poudre d'oignon1 cuillère à café
- Sel fin de mer1 cuillère à café
- Poivre noir fraîchement moulu1 cuillère à café
- Feuilles de laurier séchées2 entières
- Grains de poivre noir1 cuillère à café
- Fleur de sel et poivre noir fraîchement moulu1 selon le goût
Huiles & condiments
- Sauce soja3 cuillères à soupe
- Huile d'olive2 cuillères à soupe
- Tahini1 cuillère à soupe
- moutarde de Dijon1 cuillère à café
- Sauce soja4 cuillères à soupe
- Vinaigre de cidre2 cuillères à soupe
- Vin blanc sec200 ml
- Huile d'olive2 cuillères à soupe
Ustensiles
- Grand bol
- Grande marmite
- Grille
- Grande poêle lourde (fonte de préférence)
Méthode
Mélanger le gluten de blé vital, la farine de pois chiche, la levure nutritionnelle, le paprika fumé, l'ail et l'oignon en poudre, le sel et le poivre dans un grand bol et fouetter ensemble. Dans un pichet séparé, fouetter l'eau froide, la sauce soja, l'huile d'olive, le tahini et la moutarde de Dijon jusqu'à ce que ce soit lisse. Verser le mélange liquide dans les ingrédients secs et mélanger brièvement, puis pétrir 2 à 3 minutes jusqu'à obtenir une pâte ferme et homogène. Diviser en 4 portions égales et aplatir chacune en escalope ovale d'environ 1,5 cm d'épaisseur. Envelopper chaque escalope individuellement dans une double couche de papier aluminium, en torsadant fermement les extrémités pour comprimer la forme.
Réunir tous les ingrédients du bouillon de pochage dans une grande marmite et porter à frémissement doux à feu moyen. Immerger les escalopes emballées, couvrir, et pocher à frémissement doux — jamais à gros bouillons — pendant 45 minutes.
Retirer les escalopes du bouillon, les déballer, et laisser refroidir sur une grille pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient assez fermes à manipuler. Bien sécher chaque escalope avec du papier absorbant.
Placer une grande poêle lourde — fonte de préférence — à feu vif jusqu'à ce qu'elle fume. Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, poser les escalopes, et saisir sans les bouger pendant 4 minutes jusqu'à formation d'une croûte acajou profonde. Retourner et saisir le second côté pendant 3 minutes. Transférer sur une assiette chaude, couvrir sans serrer de papier aluminium, et réserver.
Réduire le feu à moyen-vif et ajouter la cuillère à soupe d'huile d'olive restante dans la même poêle. Ajouter les échalotes et cuire, en remuant fréquemment, 3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient fondantes et translucides.
Ajouter l'ail et les feuilles de thym et cuire, en remuant, 1 minute jusqu'à ce que ce soit parfumé.
Ajouter les girolles en une seule couche et cuire sans remuer 3 minutes jusqu'à ce qu'elles rendent leur eau et commencent à colorer sur les bords.
Verser le vin blanc et cuire 3 minutes, en décollant les sucs du fond de la poêle, jusqu'à ce que le vin soit réduit de moitié.
Ajouter le bouillon de légumes et laisser mijoter 4 minutes jusqu'à ce que la sauce soit réduite et légèrement sirupeuse.
Retirer la poêle du feu. Ajouter le beurre végétal froid en dés, quelques morceaux à la fois, en faisant tourner la poêle constamment jusqu'à ce que chaque ajout soit entièrement émulsionné et que la sauce soit brillante.
Incorporer le persil haché, goûter, et rectifier l'assaisonnement avec de la fleur de sel et du poivre noir.
Remettre les escalopes dans la poêle juste le temps de les enrober de sauce, puis dresser immédiatement en répartissant généreusement les girolles par-dessus.