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Paupiettes de Sole aux Champignons

Paupiettes de Sole aux Champignons

Français
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51 minutes
4 personnes
Moyen31–60 min ou 7–12 étapes

51 min · 11 étapes

Moyen : 31–60 min ou 7–12 étapes

420 kcalpar personne
Protéines 38g
Glucides 6g
Lipides 24g

À propos de ce plat

De fins filets de sole sont tartinés d'une mousse de crevettes délicate, roulés et pochés en douceur dans un court-bouillon au vin blanc et à l'échalote, puis terminés par une sauce velouté aux champignons montée à partir du jus de pochage réduit.

Allergies

Produits laitiers, Œufs, Poisson, Crustacés

Régimes

Pescétarien

Ingrédients

Produits frais

  • Champignons de Paris brunspieds parés et finement émincés400 g
  • Échalotesfinement hachées3 pièces
  • Gousses d'ailfinement hachées2 gousses
  • Persil platfinement haché2 c. à s.
  • Jus de citronfraîchement pressé1 c. à s.

Poisson & fruits de mer

  • Filets de solepeau retirée et épongés8 pièces
  • Crevettes cruesdécortiquées et déveinées200 g

Produits laitiers & œufs

  • Blanc d'œuffroid1 entier
  • Crème épaissefroide100 ml
  • Beurre douxplus 80 g froid, coupé en dés2 c. à s.

Conserves & bocaux

  • Bouillon de poisson200 ml

Épices & assaisonnements

  • Sel fin0,5 c. à c.
  • Poivre blanc moulu0,25 c. à c.
  • Piment de Cayenne1 pincée
  • Sel et poivre blanc selon le goût

Huiles & condiments

  • Vin blanc sectype Muscadet ou Chablis200 ml
  • Huile neutretype tournesol1 c. à c.

Ustensiles

  • Robot culinaire
  • Thermomètre à lecture instantanée
  • Sauteuse large allant au four
  • Cure-dents

Méthode

1

Placez les crevettes, le blanc d'œuf, le sel fin, le poivre blanc et le cayenne dans le bol d'un robot culinaire préalablement refroidi au congélateur pendant 10 minutes. Mixez 30 secondes jusqu'à obtenir une pâte lisse, puis raclez les bords.

Env. 2 minutes
2

Avec le robot en marche à vitesse lente, versez lentement la crème épaisse froide jusqu'à ce qu'elle soit juste incorporée — ne mélangez pas trop ou la mousse tranchera. Transférez dans un bol et réfrigérez jusqu'au moment de l'emploi.

Env. 3 minutes
3

Posez les filets de sole à plat sur un plan de travail propre, côté lisse vers le bas. Assaisonnez légèrement de sel et de poivre blanc. Étalez une couche fine et uniforme de mousse de crevettes — environ 1 cuillère et demie à soupe — sur chaque filet, en laissant une bordure de 5 mm sur les bords. Roulez fermement chaque filet à partir de l'extrémité étroite et fixez avec un cure-dent. Réfrigérez les paupiettes, à découvert, pendant 20 minutes pour raffermir.

Env. 8 minutes
4

Préchauffez le four à 180°C (160°C en chaleur tournante). Dans une sauteuse large allant au four ou un plat à braiser peu profond, faites fondre 2 cuillères à soupe de beurre avec l'huile neutre à feu moyen jusqu'à ce que la mousse retombe. Ajoutez les échalotes et l'ail et laissez cuire, en remuant de temps en temps, 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides, sans coloration.

Env. 4 minutes
5

Ajoutez les champignons dans la poêle, augmentez le feu à moyen-vif, et faites sauter 5 à 6 minutes jusqu'à ce qu'ils aient relâché leur liquide et que celui-ci se soit entièrement évaporé, laissant les champignons dorés et concentrés en saveur.

Env. 6 minutes
6

Versez le vin blanc et laissez cuire 2 à 3 minutes jusqu'à réduction de moitié, puis ajoutez le fumet de poisson et amenez le mélange à petit frémissement.

Env. 3 minutes
7

Disposez les paupiettes debout dans le liquide de braisage, en les espaçant régulièrement. Arrosez chacune d'un peu de liquide, puis couvrez hermétiquement la poêle d'un couvercle ou de papier aluminium.

Env. 1 minute
8

Transférez au four et laissez braiser 12 à 15 minutes jusqu'à ce que la sole soit opaque et qu'un thermomètre à viande inséré au centre d'une paupiette indique 63°C.

Env. 14 minutes
9

Retirez délicatement les paupiettes de la poêle à l'écumoire et réservez-les sur une assiette chaude, couvertes lâchement de papier aluminium pour reposer. Versez le liquide de braisage et les champignons dans une petite casserole et portez à ébullition vigoureuse à feu vif. Faites réduire 4 à 5 minutes jusqu'à léger épaississement et nappage du dos d'une cuillère.

Env. 5 minutes
10

Retirez la poêle du feu et incorporez au fouet les 80 g de beurre froid en dés, un ou deux morceaux à la fois, jusqu'à ce que la sauce soit brillante et émulsionnée — ne la remettez pas sur le feu direct sinon le beurre se séparera.

Env. 2 minutes
11

Incorporez le jus de citron et la moitié du persil, goûtez, et rectifiez l'assaisonnement de sel et de poivre blanc. Retirez les cure-dents des paupiettes. Nappez les paupiettes de sauce au beurre et aux champignons, garnissez du reste de persil, et servez immédiatement.

Env. 3 minutes