Riz Sauté à l'Ananas avec Tofu et Noix de Cajou
26 min · 7 étapes
Moyen : 31–60 min ou 7–12 étapes
À propos de ce plat
Du tofu doré poêlé remplace la viande dans ce riz sauté à l'ananas, avec de la poudre de curry, de l'ananas sucré et une généreuse poignée de noix de cajou torréfiées.
Allergies
Gluten, Œufs, Soja, Fruits à coque
Régimes
Végétarien
Ingrédients
Produits frais
- Gousses d'Ailécrasées2
- Oignonscoupé en dés1
- Ananaspelé, épépiné et coupé en morceaux de 2 cm200 g
- Oignons Nouveauxémincées2
Produits laitiers & œufs
- Œufsbattus2
Protéines végétales
- Tofu Fermepressé et coupé en cubes de 1,5 cm300 g
Produits secs
- Riz jasmincuit et refroidi, idéalement de la veille300 g
- Noix de Cajoutorréfiées60 g
- Raisins secs30 g
Épices & assaisonnements
- Poudre de Curry1 c. à café
- Poivre Blanc0,5 c. à café
Huiles & condiments
- Huile Végétale4 c. à soupe
- Sauce soja légère2 c. à soupe
Ustensiles
- Wok
- Planche à découper
- Couteau bien aiguisé
Méthode
Pressez le tofu et coupez-le en cubes de 1,5 cm ; coupez l'oignon en dés, écrasez l'ail et coupez la chair de l'ananas en morceaux.
Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans un wok à feu vif, versez les œufs battus et brouillez-les pendant 2 minutes jusqu'à ce qu'ils soient juste pris, puis réservez-les sur une assiette.
Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans un wok à feu moyen-vif et faites frire le tofu pendant 6 minutes, en le retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit doré, puis réservez.
Faites chauffer le reste de l'huile dans le wok, ajoutez l'ail et l'oignon et faites sauter pendant 2 minutes jusqu'à ce que ce soit parfumé.
Ajoutez le riz cuit, la poudre de curry et la sauce soja et faites sauter pendant 4 minutes, en défaisant les grumeaux, jusqu'à ce que le tout soit bien enrobé et chaud.
Incorporez le tofu, l'ananas, les noix de cajou, les raisins secs, les œufs brouillés et le poivre blanc et mélangez pendant 2 minutes.
Parsemez d'oignons nouveaux et servez immédiatement.