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Sauté de Tofu aux Noix de Cajou

Sauté de Tofu aux Noix de Cajou

Thaïlandais
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27 minutes
4 personnes
Moyen31–60 min ou 7–12 étapes

27 min · 7 étapes

Moyen : 31–60 min ou 7–12 étapes

340 kcalpar personne
Protéines 15g
Glucides 15g
Lipides 24g

À propos de ce plat

Du tofu doré poêlé et des noix de cajou torréfiées sautés vite et fort avec des piments séchés et des poivrons sucrés dans une sauce soja brillante.

Allergies

Gluten, Soja, Fruits à coque

Régimes

Végétalien

Ingrédients

Produits frais

  • Gousses d'ailécrasées3
  • Oignonscoupé en quartiers1
  • Poivron Rougeépépiné et coupé en lanières1
  • Oignons nouveauxcoupées en bâtonnets2

Protéines végétales

  • Tofu Fermepressé et coupé en cubes de 2 cm400 g

Produits secs

  • Noix de Cajou60 g
  • Sucre1 c. à café

Épices & assaisonnements

  • Piments Rouges Séchéscoupés en deux aux ciseaux4

Huiles & condiments

  • huile végétale3 c. à soupe
  • Sauce soja légère2 c. à soupe
  • Sauce aux huîtres végétarienne2 c. à soupe
  • Bouillon de légumes2 c. à soupe

Ustensiles

  • Wok
  • Planche à découper
  • Couteau bien aiguisé

Méthode

1

Pressez le tofu et coupez-le en cubes de 2 cm.

Env. 6 minutes
2

Écrasez l'ail, coupez l'oignon en quartiers et émincez le poivron rouge et les oignons nouveaux.

Env. 6 minutes
3

Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans un wok à feu moyen-vif et faites frire le tofu pendant 6 minutes, en le retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés, puis réservez.

Env. 6 minutes
4

Faites chauffer l'huile dans un wok à feu vif, ajoutez les piments séchés et l'ail et faites sauter pendant 2 minutes jusqu'à ce que les piments foncent et que l'ail soit parfumé.

Env. 2 minutes
5

Ajoutez l'oignon et le poivron rouge et faites sauter pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient juste ramollis.

Env. 3 minutes
6

Remettez le tofu dans le wok avec la sauce soja, la sauce aux huîtres végétarienne, le sucre et le bouillon et mélangez pendant 2 minutes pour bien enrober.

Env. 2 minutes
7

Incorporez les noix de cajou et les oignons nouveaux et mélangez pendant 2 minutes avant de servir.

Env. 2 minutes