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चेलो कबाब कूबिदेह (फ़ारसी कीमा कबाब)

चेलो कबाब कूबिदेह (फ़ारसी कीमा कबाब)

मध्य पूर्वी
रेसिपी पर जाएं
93 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

93 मिनट · 11 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

650 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 35g
कार्ब्स 55g
वसा 30g

इस व्यंजन के बारे में

मसालेदार कीमा भेड़ के मांस को चपटी सीखों पर आकार देकर तेज़ आंच पर तब तक भूना जाता है जब तक वह कुरकुरा न हो जाए, फिर इसे केसर-मक्खन चावल और साबुत भुने टमाटर के साथ परोसा जाता है — ईरानी रसोई का रोज़मर्रा का कबाब।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, अंडे

आहार जानकारी

मांसाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • प्याज़बारीक कद्दूकस करके पानी निचोड़ा हुआ1
  • टमाटरसाबुत, साथ में भूनने के लिए4

मांस और पोल्ट्री

  • कीमा (भेड़ का मांस)20% वसा800 ग्राम

डेयरी और अंडे

  • अंडेहल्का फेंटा हुआ1
  • अनसाल्टेड बटरचावल के लिए30 ग्राम

सूखा सामान

  • बासमती चावलभाप में पकाने के लिए400 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • पिसी हुई हल्दी0.5 छोटा चम्मच
  • बारीक समुद्री नमक1.5 छोटा चम्मच
  • काली मिर्च0.5 छोटा चम्मच
  • केसर के धागेगरम पानी में भिगोया हुआ1 चुटकी

बर्तन

  • धातु की सीखें
  • मिक्सिंग बाउल
  • ग्रिडल पैन
  • बॉक्स ग्रेटर
  • सॉसपैन
  • मीट थर्मामीटर

विधि

1

प्याज़ को बारीक कद्दूकस करें और अतिरिक्त पानी निकालने के लिए ज़ोर से निचोड़ें, फिर निकला हुआ पानी फेंक दें।

लगभग 5 मिनट
2

एक बड़े कटोरे में कीमा भेड़ का मांस, कद्दूकस किया प्याज़, अंडा, हल्दी, नमक और काली मिर्च मिलाएं, फिर हाथ से कई मिनट तक गूंधें जब तक मिश्रण हल्के रंग का और चिपचिपा न हो जाए।

लगभग 10 मिनट
3

कटोरे को ढककर मिश्रण को आकार देने से पहले 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें ताकि यह सख्त हो जाए।

लगभग 2 मिनट
4

बासमती चावल को कई बार तब तक धोएं जब तक पानी साफ न निकले, फिर इसे 30 मिनट के लिए ठंडे पानी में भिगो दें।

लगभग 3 मिनट
5

केसर के रेशों को दो बड़े चम्मच गरम पानी में भिगोकर एक तरफ रख दें।

लगभग 3 मिनट
6

एक बड़े सॉसपैन में नमकीन पानी उबालें और छाने हुए चावल को 6 मिनट के लिए आधा पकाएं, फिर अच्छी तरह छान लें।

लगभग 8 मिनट
7

चावल को मक्खन और कुछ बड़े चम्मच केसर के पानी के साथ वापस पैन में डालें, कसकर ढककर धीमी आंच पर तब तक भाप में पकाएं जब तक चावल नरम न हो जाए और तले में सुनहरी परत न बन जाए।

लगभग 25 मिनट
8

ठंडे किए हुए मांस के मिश्रण को आठ हिस्सों में बांटें और गीले हाथों से हर हिस्से को चपटी धातु की सीख के चारों ओर मज़बूती से लपेटें, सीख की पूरी लंबाई पर उभार बनाते हुए।

लगभग 15 मिनट
9

ग्रिडल पैन को बहुत गरम करें और टमाटरों को साथ में भूनें, बीच-बीच में पलटते हुए, जब तक वे चारों ओर से झुलस न जाएं।

लगभग 5 मिनट
10

कूबिदेह की सीखों को तेज़ आंच पर बार-बार पलटते हुए तब तक भूनें जब तक वे बाहर से झुलस न जाएं और बीच में लगाया गया मीट थर्मामीटर कम से कम 71 डिग्री न दिखाए।

लगभग 12 मिनट
11

केसर वाले चावल को प्लेटों में परोसें और कूबिदेह की सीखों को भुने टमाटर के साथ परोसें।

लगभग 5 मिनट