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मेलानज़ाने अल्ला परमिजियाना

मेलानज़ाने अल्ला परमिजियाना

इटालियन
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75 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

75 मिनट · 16 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

385 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 18g
कार्ब्स 22g
वसा 24g

इस व्यंजन के बारे में

यह क्लासिक दक्षिण इतालवी कैसरोल कोमल भुने हुए बैंगन को खट्टे-मीठे टमाटर सॉस, मलाईदार रिकोटा और पिघले हुए मोज़ेरेला के साथ परतों में सजाता है, जिसे तब तक बेक किया जाता है जब तक यह सुनहरा और बुदबुदाता न हो जाए - एक बेहतरीन शाकाहारी मुख्य व्यंजन।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, अंडे

आहार जानकारी

शाकाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • बैंगनलंबाई में 1 सेमी मोटी पट्टियों में कटा हुआ2 मध्यम (लगभग 800 ग्राम)
  • लहसुन की कलियाँबारीक कटा हुआ4
  • ताज़ी तुलसी की पत्तियाँहाथ से तोड़ा हुआ20 ग्राम

डेयरी और अंडे

  • रिकोटा चीज़250 ग्राम
  • ताज़ा मोज़ेरेला चीज़स्लाइस किया हुआ100 ग्राम
  • परमेसन चीज़कद्दूकस किया हुआ50 ग्राम
  • अंडा1 बड़ा

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • डिब्बाबंद पिसे टमाटर500 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • सूखा ऑरेगैनो1 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार

तेल और मसाले

  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलबाँटा हुआ3 बड़े चम्मच

बर्तन

  • दो बेकिंग शीट
  • पेपर टॉवल
  • पेस्ट्री ब्रश
  • बड़ा सॉसपैन
  • लकड़ी का चम्मच
  • छोटी मिक्सिंग बाउल
  • व्हिस्क
  • 9x13 इंच बेकिंग डिश
  • शेफ का चाकू
  • कटिंग बोर्ड
  • बॉक्स ग्रेटर

विधि

1

बैंगन की पट्टियों को पेपर टॉवल से थपथपाकर सुखा लें।

लगभग 3 मिनट
2

लहसुन की कलियाँ बारीक काट लें, मोज़ेरेला को स्लाइस करें, परमेसन को कद्दूकस करें और तुलसी के पत्तों को हाथ से तोड़ लें।

लगभग 5 मिनट
3

ओवन को 200°C पर पहले से गरम कर लें।

लगभग 1 मिनट
4

बैंगन की पट्टियों को दो बेकिंग शीट पर रखें और दोनों तरफ 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल लगाकर नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।

लगभग 4 मिनट
5

बैंगन को पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक भूनें, जब तक वे नरम और हल्के सुनहरे न हो जाएँ, बीच में एक बार पलट दें।

लगभग 20 मिनट
6

इस बीच, बचे हुए 1 बड़े चम्मच जैतून के तेल को एक बड़े सॉसपैन में मध्यम आँच पर चमकने तक गर्म करें।

लगभग 2 मिनट
7

कटा हुआ लहसुन डालें और खुशबू आने तक 1 मिनट तक भूनें।

लगभग 1 मिनट
8

कुचले हुए टमाटर और ओरिगैनो डालें और अच्छी तरह मिलाने के लिए चलाएँ।

लगभग 1 मिनट
9

सॉस को मध्यम आँच पर 8 मिनट तक पकाएँ, बीच-बीच में चलाते रहें, जब तक यह थोड़ा गाढ़ा न हो जाए। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।

लगभग 8 मिनट
10

एक छोटी कटोरी में रिकोटा, अंडा, आधा परमेसन, नमक और काली मिर्च को चिकना होने तक फेंटें।

लगभग 3 मिनट
11

9x13 इंच की बेकिंग डिश के तल पर टमाटर सॉस की एक पतली परत फैलाएँ, फिर सॉस के ऊपर भुने हुए बैंगन की एक परत बिछाएँ।

लगभग 3 मिनट
12

बैंगन के ऊपर आधी रिकोटा मिश्रण डालें और धीरे से फैलाएँ, फिर रिकोटा परत पर बचे हुए आधे परमेसन को छिड़कें।

लगभग 3 मिनट
13

सॉस, बैंगन, बची हुई रिकोटा मिश्रण और बचे हुए परमेसन की एक और परत दोहराएँ।

लगभग 3 मिनट
14

ऊपर सॉस की अंतिम परत डालें और मोज़ेरेला के टुकड़ों को समान रूप से ऊपर सजाएँ।

लगभग 2 मिनट
15

200°C पर 20-25 मिनट तक बेक करें जब तक चीज़ पिघल न जाए और ऊपर सुनहरा भूरा होकर किनारों पर बुदबुदाने न लगे।

लगभग 25 मिनट
16

ओवन से निकालकर परोसने से पहले 5 मिनट के लिए आराम दें, और ताज़ी तुलसी से सजाएँ।

लगभग 5 मिनट