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वीगन नाचोज़

वीगन नाचोज़

अमेरिकन
रेसिपी पर जाएं
30 मिनट
4 लोग
आसान≤30 मिनट और ≤6 चरण

30 मिनट · 6 चरण

आसान: ≤30 मिनट और ≤6 चरण

380 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 10g
कार्ब्स 42g
वसा 20g

इस व्यंजन के बारे में

कुरकुरे टॉर्टिला चिप्स पर काली फलियाँ, मीठी मकई और गर्म ब्लेंड किया हुआ काजू चीज़ सॉस डाला गया, ताज़ा एवोकाडो और नींबू से सजाया गया।

एलर्जी जानकारी

ट्री नट्स

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • लाल प्याज़बारीक कटा हुआ1
  • जलापीनो मिर्चस्लाइस किए हुए2
  • एवोकाडोक्यूब में कटा हुआ2
  • नींबू का रस2 बड़ा चम्मच
  • ताज़ा धनियाकटा हुआ, सजाने के लिए15 g

डेयरी और अंडे

  • ओट मिल्क, बिना मीठा120 ml

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • काली फलियाँ (ब्लैक बीन्स)छानकर धोए हुए400 g
  • स्वीट कॉर्नछाना हुआ200 g

सूखा सामान

  • टॉर्टिला चिप्स250 g
  • कच्चे काजूताज़े उबले पानी में 15 मिनट भिगोकर, फिर छाना हुआ150 g
  • पोषक खमीर3 बड़ा चम्मच

मसाले और सीज़निंग

  • लहसुन पाउडर0.5 छोटा चम्मच
  • कोशर नमक0.5 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • नींबू का रस1 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • ब्लेंडर
  • सॉसपैन
  • बड़ी बेकिंग ट्रे

विधि

1

काजू को ताज़े उबले पानी में 15 मिनट भिगोएं, फिर अच्छी तरह छान लें।

लगभग 4 मिनट
2

छाने हुए काजू, न्यूट्रिशनल यीस्ट, नींबू का रस, ओट मिल्क, लहसुन पाउडर और कोशर नमक को तब तक ब्लेंड करें जब तक यह पूरी तरह चिकना न हो जाए और चीज़ सॉस बन जाए।

लगभग 5 मिनट
3

चीज़ सॉस को छोटे सॉसपैन में धीरे-धीरे गर्म करें, हिलाते रहें जब तक गरम न हो जाए।

लगभग 4 मिनट
4

टॉर्टिला चिप्स को बड़ी बेकिंग ट्रे पर फैलाएं और काली फलियाँ व मीठी मकई बिखेरें।

लगभग 4 मिनट
5

टॉपिंग लगे चिप्स को ओवन में 180°C पर तब तक गरम करें जब तक ये अच्छी तरह गरम न हो जाएं।

लगभग 8 मिनट
6

गरम चीज़ सॉस को चिप्स पर डालें, फिर लाल प्याज़, जलापीनो, एवोकाडो और धनिया बिखेरें और अंत में नींबू का रस निचोड़ें।

लगभग 5 मिनट