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वीगन बाक क्वा

वीगन बाक क्वा

सिंगापुरी
रेसिपी पर जाएं
66 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

66 मिनट · 6 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

282 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 16g
कार्ब्स 32g
वसा 10g

इस व्यंजन के बारे में

सिंगापुर के चाइनीज़ नववर्ष के बारबेक्यू जर्की का प्लांट-बेस्ड रूप: वीगन कीमा सोया सॉस और पंच मसाला पाउडर के साथ मिलाया गया, पतला दबाया गया, हल्का सेट होने तक बेक किया गया, फिर मेपल सिरप से ग्लेज़ किया और किनारों पर झुलसे और चमकदार होने तक ग्रिल किया गया।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

प्लांट प्रोटीन

  • वीगन कीमाबहुत ज़्यादा लीन नहीं800 g

सूखा सामान

  • चीनी120 g

मसाले और सीज़निंग

  • पंच मसाला पाउडर5 g
  • सफेद मिर्च3 g

तेल और मसाले

  • गहरी सोया सॉस40 ml
  • लाइट सोया सॉस15 ml
  • शाओशिंग वाइन20 ml
  • मेपल सिरपग्लेज़ के लिए30 g

बर्तन

  • मिक्सिंग बाउल
  • बेकिंग ट्रे
  • चॉपिंग बोर्ड
  • तेज़ चाकू
  • चिमटा

विधि

1

वीगन कीमा को चीनी, गहरी सोया सॉस, लाइट सोया सॉस, शाओशिंग वाइन, पंच मसाला पाउडर और सफेद मिर्च के साथ अच्छी तरह मिलाएं।

लगभग 10 मिनट
2

मिश्रण को लगभग 4 मिमी मोटाई में पतला और समान रूप से एक लाइन की हुई बेकिंग ट्रे पर फैलाएं।

लगभग 12 मिनट
3

फैलाए गए मिश्रण को ढककर फ्रिज में रखें; कम से कम 4 घंटे या रातभर सेट होने दें और स्वाद विकसित होने दें।

लगभग 5 मिनट
4

ओवन को 150 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें और शीट को 25 मिनट बेक करें जब तक हल्का सेट न हो जाए और किनारे सूखने न लगें।

लगभग 25 मिनट
5

सतह पर मेपल सिरप लगाएं और तेज़ आंच पर हर तरफ 4 मिनट ग्रिल करें जब तक किनारे झुलसे और चमकदार न हो जाएं।

लगभग 8 मिनट
6

थोड़ा ठंडा होने दें, फिर परोसने से पहले किचन कैंची से चौकोर टुकड़ों में काटें।

लगभग 6 मिनट