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वीगन सन-इन-लॉ टोफू इमली के साथ

वीगन सन-इन-लॉ टोफू इमली के साथ

थाई
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24 मिनट
4 लोग
आसान≤30 मिनट और ≤6 चरण

24 मिनट · 6 चरण

आसान: ≤30 मिनट और ≤6 चरण

180 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 9g
कार्ब्स 13g
वसा 9g

इस व्यंजन के बारे में

सख्त टोफू को गहरे सुनहरे और कुरकुरे होने तक तला गया, चमकदार मीठी-खट्टी इमली सॉस और कुरकुरे तले प्याज़ में डुबोया गया — सन-इन-लॉ एग्स का वीगन रूप।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • धनियापत्तियाँ तोड़ी हुई1

प्लांट प्रोटीन

  • फर्म टोफूदबाकर बड़े क्यूब्स में कटा350 g

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • इमली का पेस्ट2 tbsp

सूखा सामान

  • पाम शुगर (ताड़ की चीनी)कद्दूकस किया हुआ2 tbsp
  • क्रिस्पी फ्राइड शैलटपरोसने के लिए2 tbsp

तेल और मसाले

  • हल्की सोया सॉस1.5 tbsp
  • वेजिटेबल ऑयलडीप फ्राई करने के लिए500 ml

बर्तन

  • सॉसपैन
  • वोक
  • झरनी (स्लॉटेड स्पून)
  • चॉपिंग बोर्ड
  • तेज़ चाकू

विधि

1

टोफू को किचन पेपर से सुखाएँ और बड़े क्यूब्स में काटें।

लगभग 4 मिनट
2

वोक में वनस्पति तेल 180°C तक गरम करें और टोफू को 6 मिनट तक तलें, बीच-बीच में पलटते हुए, जब तक सभी तरफ से गहरा सुनहरा और कुरकुरा न हो जाए।

लगभग 9 मिनट
3

टोफू को झरनी से निकालें और किचन पेपर पर तेल सुखाएँ।

लगभग 2 मिनट
4

एक छोटे सॉसपैन में इमली का पेस्ट, पाम शुगर और हल्की सोया सॉस को 3 बड़े चम्मच पानी के साथ मिलाएँ और 4 मिनट तक पकाएँ जब तक गाढ़ा और चमकदार न हो जाए।

लगभग 4 मिनट
5

तले हुए टोफू को थाली में सजाएँ और ऊपर से इमली सॉस डालें।

लगभग 3 मिनट
6

ऊपर से कुरकुरे तले हुए प्याज़ और धनिया छिड़कें और परोसें।

लगभग 2 मिनट