85分 4 ppl
53 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ
53 分 · 9 ステップ
普通:31〜60分または7〜12ステップ
420 kcal1人あたり
たんぱく質 29g
炭水化物 32g
脂質 20g
この料理について
ターメリックとレモングラスでマリネした鶏肉を串に刺し、強火で端が香ばしく焦げるまで焼き上げ、濃厚なローストピーナッツのディップソースを添えて味わう一品。
アレルギー情報
ピーナッツ, 魚
食事情報
肉
材料
生鮮食品
- エシャロット皮をむく、漬け込み用4
- にんにく漬け込み用3
- レモングラス柔らかい芯の部分のみ使用し、ざく切りにする2
- きゅうりぶつ切りにする、添え用1
肉類
- 鶏もも肉骨なし・皮なし、2cm幅の細切りにする600 g
缶詰・瓶詰
- ココナッツミルクピーナッツソース用150 ml
- タマリンドペーストピーナッツソース用1 大さじ
乾物
- パームシュガー2 大さじ
- ローストピーナッツピーナッツソース用100 g
スパイス・調味料
- ターメリックパウダー1 大さじ
- コリアンダーシード煎ってすりつぶす1 大さじ
- 乾燥赤唐辛子熱湯で戻す、ピーナッツソース用3
油・ソース
- ナンプラー1 大さじ
- サラダ油3 大さじ
調理器具
- ブレンダー
- ボウル
- 竹串
- グリルパン
- 肉用温度計
- 小鍋
作り方
1
エシャロット、にんにく、レモングラス、ターメリック、すりつぶしたコリアンダーシードを水大さじ2と一緒に、なめらかなペースト状になるまでブレンダーにかける。
約 5 分
2
ボウルに鶏肉の細切りと香辛料ペースト、パームシュガー、ナンプラー、サラダ油大さじ1を入れ、全体によく絡むまで混ぜ合わせる。
約 10 分
3
ボウルにふたをして冷蔵庫で少なくとも4時間、できれば一晩置き、漬け込みダレを肉によく染み込ませる。
約 2 分
4
漬け込んだ鶏肉を竹串に刺す。1本につき4~5切れを目安にする。
約 12 分
5
戻した乾燥赤唐辛子とローストピーナッツ、ココナッツミルク、タマリンドペーストを、粗めのとろみのあるソースになるまでブレンダーにかける。
約 5 分
6
ピーナッツソースを小鍋に入れ、弱火で5分間、頻繁に混ぜながらつやが出てわずかにとろみがつくまで煮る。
約 5 分
7
グリルパンに残りのサラダ油を塗り、油が揺らめいて見えるまで強火で熱する。
約 3 分
8
串焼きを両面それぞれ3~4分焼き、一度裏返しながら、端が香ばしく焦げ、鶏肉の中心温度が肉用温度計で74°Cに達するまで焼く。
約 8 分
9
串焼きを熱いうちに、ピーナッツソースときゅうりのぶつ切りを添えて提供する。
約 3 分