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プロヴァンス風きのことレンズ豆のドーブ

プロヴァンス風きのことレンズ豆のドーブ

フレンチ
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105 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

105 分 · 9 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

460 kcal1人あたり
たんぱく質 24g
炭水化物 58g
脂質 11g

この料理について

赤ワインでじっくり煮込み、定番のブーケガルニで香り付けしたプロヴァンス風の煮込み料理。香味野菜のソフリット、お湯で戻した干しきのこの旨み、そして仕上げのオレンジの皮が奥深さを生み出す——このひと手間が、平凡なレンズ豆料理を本格的なプロヴァンス料理へと引き上げます。

アレルギー情報

セロリ, 亜硫酸塩

食事情報

ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • 栗マッシュルーム4つ割りにする500 g
  • 椎茸軸を取り、かさを厚切りにする150 g
  • 玉ねぎみじん切り1 大
  • 人参みじん切り2 本
  • セロリの茎みじん切り2 本
  • ニンニク薄切り6 片
  • オレンジの皮(帯状)ピーラーで削る1 枚(約5cm)
  • イタリアンパセリ粗みじん切り10 g

缶詰・瓶詰

  • トマトピューレ2 大さじ
  • 缶詰ホールプラムトマト400 g
  • 野菜だし500 ml

乾物

  • 青レンズ豆またはピュイレンズ豆300 g
  • 乾燥ポルチーニ茸20 g
  • 熱湯250 ml

スパイス・調味料

  • ブーケガルニ(ローリエ2枚、タイム4本、ローズマリー2本)1 束
  • スモークパプリカパウダー1 小さじ
  • オールスパイスパウダー0.5 小さじ
  • フレークソルトと黒こしょう 適量

油・ソース

  • エキストラバージンオリーブオイル3 大さじ
  • 辛口赤ワイン350 ml
  • 赤ワインビネガー2 小さじ

調理器具

  • 厚底の鍋
  • 目の細かいざる
  • 調理用たこ糸
  • お玉

作り方

1

乾燥ポルチーニ茸を耐熱ボウルに入れ、熱湯を注ぐ。少なくとも20分置いて戻したら、ポルチーニを取り出して粗く刻み、戻し汁はキッチンペーパーを敷いた目の細かいざるで濾して取っておく。

約 20 分
2

玉ねぎ、にんじん、セロリをみじん切りにする。にんにくを薄切りにする。茶マッシュルームを4つ割りに、しいたけのかさを厚切りにする。オレンジの皮を帯状に削る。ブーケガルニを縛る。缶詰のトマトを手でつぶす。

約 15 分
3

大きな厚底の鍋にオリーブオイルの半量を強火で熱し、つやが出て煙が立ち始めるまで加熱する。茶マッシュルームとしいたけを重ならないように並べ、動かさずに4〜5分焼いて片面をしっかり焼き色付け、塩をふって混ぜ、さらに2分焼いてカラメル状にする。取り出しておく。

約 7 分
4

火を中火に弱め、残りのオリーブオイルを加え、玉ねぎ、にんじん、セロリをひとつまみの塩とともに加える。時々混ぜながら10〜12分、完全に柔らかくなり縁がわずかに色づくまで炒める。

約 11 分
5

にんにく、トマトピューレ、スモークパプリカ、オールスパイスを加え、ピューレの色が濃くなり野菜にからむまで2分間絶えず混ぜながら炒める。

約 2 分
6

赤ワインを注ぎ、強く煮立たせる。蓋をせずに6〜8分煮て、半量ほどに煮詰め、アルコール臭を飛ばす。

約 7 分
7

つぶしたトマト、取っておいたポルチーニの戻し汁、野菜だし、オレンジの皮、ブーケガルニ、刻んだポルチーニ、洗ったレンズ豆を加えて混ぜる。軽く沸騰させたら弱火にし、半分蓋をして30分煮て、レンズ豆が形を保ったまま柔らかくなるまで煮る。

約 30 分
8

焼いたきのこを鍋に戻し、赤ワインビネガーを加え、蓋をせずにさらに10〜12分煮て、ソースがスプーンの背にとろりと絡む濃度になるまで煮詰める。味を見て調味する。

約 11 分
9

ブーケガルニとオレンジの皮を取り除く。温めた器に盛り付け、パセリを散らし、オリーブオイルを回しかけて仕上げる。

約 2 分