115 分 · 13 ステップ
難しい:60分超または12ステップ以上
この料理について
ニュートリショナルイーストとひとつまみのカラナマック(ブラックソルト)を加えて撹拌した絹ごし豆腐が、卵の硫黄のようなコクを本物らしく再現する詰め物を作る——これこそが、説得力のあるヴィーガンキッシュとがっかりするキッシュを分ける唯一の食材だ。炒めたズッキーニ、ミニトマト、しんなりさせたほうれん草をサクサクのヴィーガン練り込み生地に詰めて。
アレルギー情報
グルテン, 大豆, マスタード
食事情報
ヴィーガン
材料
生鮮食品
- 白玉ねぎ中1個、みじん切り1 個
- にんにくみじん切り2 かけ
- ズッキーニ中1本、厚さ5mmの半月切り1 個
- ミニトマト半分に切る150 g
- ベビースピナッチざく切り100 g
- フレッシュタイム葉1 小さじ
乳製品・卵
- ヴィーガンバター冷たい、角切り150 g
- オーツクリーム無糖60 ml
植物性タンパク質
- 絹ごし豆腐水切りする400 g
乾物
- 薄力粉300 g
- ニュートリショナルイースト3 大さじ
- コーンスターチ1 大さじ
スパイス・調味料
- 細粒海塩生地用1 ひとつまみ
- カラナマック(ブラックソルト)ブラックソルト1 小さじ
- ターメリックパウダー0.5 小さじ
- ガーリックパウダー0.5 小さじ
- 白こしょう0.5 小さじ
油・ソース
- オリーブオイル2 大さじ
- ディジョンマスタード1 大さじ
その他
- 氷水60 ml
調理器具
- 底が取れるタルト型
- 重石
- ブレンダー
作り方
薄力粉と塩を大きなボウルで合わせる。冷たいヴィーガンバターを指先ですり混ぜ、粗いパン粉状にする。氷水を大さじ1ずつ加え、生地を押してまとまる程度にする——混ぜすぎないこと。円盤状に成形する。
生地の円盤をラップで包み、30分冷蔵する。
オーブンを200°Cに予熱する。軽く打ち粉をした台の上で冷やした生地を厚さ3mmに伸ばし、23cmの底が取れるタルト型に敷き込み、縁をしっかり押し込む。フォークで底全体に穴をあけ、オーブンシートを敷いて重石か乾燥豆を詰める。
200°Cでタルト生地を15分間空焼きし、縁が固まって薄い黄金色になったら、重石とシートを取り除く。
型をオーブンに戻し、底が乾いて軽く色づくまでさらに8分焼き、取り出して置いておく。オーブンを180°Cに下げる。
生地を焼いている間に、幅広のフライパンにオリーブオイルを入れ中強火で熱する。玉ねぎを加え、時々混ぜながら5分、柔らかく透明になるまで炒める。
みじん切りにんにくとズッキーニをフライパンに加え、ズッキーニの端が色づき始めるまで4分炒める。
ミニトマトとタイムを加え、トマトが少し崩れ始めるまで3分炒める。
ベビースピナッチを加え、絶えず混ぜながら1分、完全にしんなりするまで炒める。火から下ろし5分冷ます。
絹ごし豆腐、オーツクリーム、ニュートリショナルイースト、カラナマック、ターメリック、ガーリックパウダー、白こしょう、コーンスターチをブレンダーで高速で60秒、完全になめらかでダマがなくなるまで混ぜる。
空焼きした生地の底にディジョンマスタードを均一に塗る。炒めた野菜をマスタード層の上に均一に広げる。豆腐のカスタードを野菜の上に注ぎ、型を軽く揺すって隙間に行き渡らせる。
180°Cで35分焼き、卵液が中心にごくわずかな揺れだけを残して固まり、表面が軽く色づくまで焼く。
切り分けて供する前に型のまま15分休ませる。