Arancini Veganos
65 min · 26 etapas
Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas
Sobre este prato
Bolinhas de risoto douradas e crocantes recheadas com um saboroso ragù de cogumelos e espinafre, preparadas na airfryer até a perfeição. Uma entrada irresistível, totalmente vegetal, com casquinha crocante por fora e interior cremoso e aromático que conquista qualquer um.
Alergias
Gluten, Sesame
Dietas
Vegan
Ingredientes
Fresh Produce
- cebolapicada em cubos1 média
- garlicpicado finamente3 dentes
- cogumelosfinamente picados250 g
- espinafre frescopicado grosseiramente150 g
Dairy & Eggs
- leite vegetal sem açúcar30 ml
Tins & Jars
- caldo de legumesaquecido750 ml
- tomates secospicados50 g
- extrato de tomate2 col. sopa
Dried Goods
- arborio ricecru300 g
- levedura nutricionalmoída em pó30 g
- farinha de rosca pankosimples50 g
Spices & Seasonings
- dried oregano1 col. chá
- sal½ col. chá
- pimenta-do-reino¼ col. chá
- pistilo de açafrãoopcional1 pitada
Oils & Condiments
- azeite de olivadividido60 ml
Utensílios
- frigideira grande
- segunda frigideira grande
- colher de pau
- refratário raso
- tigelinha
- prato fundo
- pincel de cozinha
- airfryer
- faca de chef
- tábua de corte
- xícaras e colheres medidoras
Método
Pique a cebola em cubos, amasse o alho, pique os cogumelos finamente, pique o espinafre grosseiramente e corte os tomates secos; reserve cada um separadamente.
Aqueça 30 ml de azeite em uma frigideira grande em fogo médio até começar a brilhar.
Adicione a cebola picada e refogue por 5 minutos até ficar macia e translúcida.
Acrescente o alho picado e cozinhe por 1 minuto até soltar o aroma.
Adicione os cogumelos finamente picados e refogue por 8 minutos, mexendo de vez em quando, até que soltem a água e comecem a dourar.
Incorpore o extrato de tomate e o orégano seco, cozinhando por 1 minuto até misturar bem.
Adicione o espinafre picado e os tomates secos, mexendo por 2 minutos até o espinafre murchar.
Retire o ragù do fogo e reserve para esfriar um pouco.
Aqueça os 30 ml restantes de azeite em outra frigideira grande em fogo médio até começar a brilhar.
Adicione o arroz arborio e torre por 2 minutos, mexendo constantemente, até que as bordas dos grãos fiquem translúcidas.
Despeje 200 ml do caldo de legumes quente e mexa com frequência até o líquido ser quase totalmente absorvido, cerca de 3 a 4 minutos.
Adicione mais 200 ml de caldo e continue mexendo por 3 a 4 minutos até absorver.
Acrescente os 350 ml restantes de caldo (com os pistilhos de açafrão, se usar) e mexa com frequência por 8 a 10 minutos até o arroz ficar cremoso e al dente e o caldo ser absorvido.
Retire do fogo e incorpore o pó de levedura nutricional, o sal e a pimenta-do-reino.
Transfira o risoto para um refratário raso e leve à geladeira por pelo menos 15 minutos até esfriar e ficar firme o suficiente para manusear.
Depois de frio, umedeça as mãos e pegue cerca de 2 colheres de sopa de risoto na palma da mão.
Faça uma cavidade no centro, coloque cerca de 1 colher de chá do ragù de cogumelos dentro, cubra com mais risoto e molde delicadamente em formato de bola.
Repita até usar todo o risoto e o ragù (você deve obter 12 arancini).
Misture o leite vegetal com 1 colher de sopa de água em uma tigelinha.
Coloque a farinha de rosca panko em outro prato fundo.
Pincele cada arancino levemente com a mistura de leite vegetal.
Empane cada arancino na farinha de rosca panko até cobrir por igual, pressionando levemente para a farinha aderir.
Pré-aqueça a airfryer a 200 °C.
Disponha os arancini empanados em uma única camada na cesta da airfryer, deixando espaço entre cada bola.
Frite na airfryer por 10 a 12 minutos, sacudindo a cesta na metade do tempo, até os arancini ficarem dourados e crocantes por todos os lados.
Retire da airfryer e deixe esfriar por 2 minutos antes de servir.