Berinjelas Recheadas à Provençal (Veganas)
126 min · 15 etapas
Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas
Sobre este prato
Assar as metades de berinjela com o lado cortado para baixo antes de rechear remove o excesso de umidade e concentra a polpa, enquanto um recheio de tomates esmagados à mão, alcaparras e ervas da Provença refogadas em azeite traz o sabor ensolarado de uma autêntica cozinha provençal — totalmente vegetal, com uma cobertura de farinha de rosca e levedura nutricional no lugar do queijo.
Alergias
Glúten
Dietas
Vegano
Ingredientes
Produtos frescos
- berinjelascortadas ao meio no sentido do comprimento4 médias
- cebola brancafinamente picada em cubos1 grande
- Dentes de Alhopicados6 dentes
- Tomates Italianossem o miolo e esmagadas grosseiramente à mão400 g
- salsa lisafolhas e talos tenros finamente picados1 maço pequeno
- manjericão frescofolhas rasgadas, divididas1 maço pequeno
Conservas e potes
- Extrato de tomate2 col. sopa
- Alcaparrasescorridas e picadas grosseiramente3 col. sopa
- Azeitonas Pretassem caroço e picadas grosseiramente80 g
Produtos secos
- Farinha de Rosca Grossade uma baguete do dia anterior2 col. sopa
- Levedura Nutricional1 col. sopa
Especiarias e temperos
- Sal marinho em flocosdividido1 col. chá
- Ervas da Provença2 col. chá
- Páprica Doce Defumada1 col. chá
- flocos de pimenta vermelha0,5 col. chá
- Pimenta-do-reino moída na horaa gosto
Óleos e condimentos
- azeite de oliva extra virgemdividido7 col. sopa
Utensílios
- Assadeira
- Papel Manteiga
- Faca de Chef
- Colher Grande
- Frigideira Grande
- Tigela Pequena
- Travessa
Método
Corte as berinjelas ao meio no sentido do comprimento e marque a polpa profundamente em um padrão de grade, cortando até 1 cm da pele.
Pique finamente a cebola em cubos, pique o alho e esmague os tomates à mão.
Pique as alcaparras, pique as azeitonas e pique finamente as folhas de salsa; rasgue metade das folhas de manjericão.
Em uma tigela pequena, combine a farinha de rosca, a levedura nutricional e 1 col. sopa de azeite; misture até ficar bem revestido e reserve.
Pré-aqueça o forno a 200°C, ou 180°C num forno com ventilador, ou 400°F. Pincela generosamente a polpa marcada de cada metade de beringela com 3 colheres de sopa do azeite e tempera com ½ colher de chá do sal, depois coloca com o lado cortado para baixo num tabuleiro de forno grande forrado com papel vegetal.
Asse com o lado cortado para baixo por 30 minutos, até a pele ficar bolhada e a polpa completamente macia e ter liberado seu líquido.
Retire do forno e deixe esfriar por 10 minutos, depois retire a polpa com uma colher grande, deixando uma casca intacta de 1 cm. Pique grosseiramente a polpa retirada e reserve tanto as cascas quanto a polpa.
Aqueça 3 col. sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione a cebola e cozinhe por 8 a 10 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficar completamente macia e começar a dourar.
Adicione o alho, as ervas da Provença, a páprica defumada e os flocos de pimenta na frigideira. Cozinhe por 2 minutos, mexendo constantemente, até ficar aromático.
Adicione o extrato de tomate e cozinhe por 2 minutos, mexendo, até escurecer levemente e começar a grudar no fundo da frigideira.
Adicione os tomates esmagados à mão e a polpa de berinjela picada. Tempere com a ½ col. chá de sal restante e uma generosa quantidade de pimenta preta, depois cozinhe em fogo médio-alto por 12 a 15 minutos, mexendo com frequência, até a mistura ficar espessa e sem líquido residual.
Retire a frigideira do fogo e misture as alcaparras, as azeitonas, a salsa picada e metade do manjericão rasgado.
Arrume as cascas de berinjela em uma única camada em uma travessa. Recheie generosamente cada casca formando um monte, depois espalhe a mistura de farinha de rosca uniformemente por cima e regue com a col. sopa de azeite restante.
Asse a 200°C (ventilação 180°C) por 20 a 25 minutos, até o topo ficar bem dourado e crocante e as cascas estarem completamente macias ao serem furadas com uma faca.
Retire do forno, espalhe o manjericão fresco restante por cima, e deixe descansar 5 minutos antes de servir.