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Legumes em Papillote com Queijo de Cabra

Legumes em Papillote com Queijo de Cabra

Francesa
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58 minutos
4 pessoas
Médio31–60 min ou 7–12 etapas

58 min · 7 etapas

Médio: 31–60 min ou 7–12 etapas

380 kcalpor pessoa
Proteínas 14g
Carboidratos 28g
Gorduras 22g

Sobre este prato

Selar os legumes em papel vegetal com um pouco de vinho branco e tomilho fresco cria um ambiente de cozedura a vapor que se autobasta — os sucos concentrados fundem-se com o queijo de cabra derretido num molho sedoso e perfumado a ervas que nenhum assado destapado consegue igualar.

Alergias

Laticínios, Sulfitos

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Abobrinhascortadas em rodelas de 5 mm2 médias
  • Cenourasdescascadas e cortadas na diagonal em fatias de 3 mm2 médias
  • bulbo de funchosem o miolo, cortado em gomos de 5 mm, folhas reservadas1 médio
  • Tomates cerejacortados ao meio200 g
  • Cebola Roxadescascada e cortada em finas meias-luas1 média
  • Batatas Firmesescovadas e cortadas em rodelas de 3 mm2 médias
  • Dentes de alhocortados em lâminas finas4 dentes
  • tomilho fresco8 raminhos
  • Limãoraspado e cortado em gomos para servir1 inteiro
  • Salsa de folha lisa frescapicada finamente2 col. sopa

Laticínios e ovos

  • Queijo de cabra frescocortado em 8 rodelas200 g

Especiarias e temperos

  • Alecrim fresco4 raminhos
  • Sal em flocos1 col. chá
  • Pimenta-do-reino pretamoída na hora0,5 col. chá

Óleos e condimentos

  • Vinho branco seco60 ml
  • Azeite de oliva extra virgem4 col. sopa

Utensílios

  • Tabuleiro de forno
  • Papel vegetal
  • Papel de alumínio
  • Tesoura de cozinha
  • Taça grande

Método

1

Pré-aqueça o forno a 210°C, ou 190°C num forno ventilado, ou nível 7 do gás. Corte quatro folhas de papel vegetal com cerca de 45cm x 35cm cada, e quatro folhas de papel-alumínio do mesmo tamanho. Coloque uma folha de alumínio por baixo de cada folha de papel vegetal — o alumínio retém o calor, enquanto o papel vegetal evita que os alimentos toquem diretamente no metal.

Aprox. 8 minutos
2

Numa taça grande, misture a curgete, a cenoura, o funcho, os tomates-cereja, a cebola roxa, a batata e o alho. Regue com o azeite, junte a raspa de limão, o sal e a pimenta, e envolva bem para que cada pedaço fique bem revestido.

Aprox. 8 minutos
3

Distribua os legumes temperados igualmente pelas quatro folhas de papel vegetal, empilhando-os no centro. Enfie 2 raminhos de tomilho e 1 de alecrim em cada monte, e regue cada porção com uma colher de sopa de vinho branco.

Aprox. 6 minutos
4

Coloque 2 rodelas de queijo de cabra sobre cada monte de legumes. Dobre os lados compridos do papel vegetal sobre o recheio, depois enrole e aperte bem as bordas nos três lados abertos para selar cada pacote — qualquer abertura deixará escapar o vapor e os legumes assarão em vez de cozer em vapor.

Aprox. 6 minutos
5

Coloque os pacotes num tabuleiro grande e leve ao forno quente. Asse durante 25 minutos, até os pacotes ficarem inchados e ouvir-se um chiar suave e constante ao aproximar o ouvido — as batatas devem estar completamente macias ao espetá-las através do papel com um espeto.

Aprox. 25 minutos
6

Transfira cada pacote para um prato e deixe-o fechado por 2 minutos para o vapor terminar de cozer os legumes e o queijo se misturar nos sucos.

Aprox. 2 minutos
7

Abra cada pacote à mesa com uma tesoura, mantendo o rosto bem afastado, pois vai sair um jato de vapor muito quente. Polvilhe com as folhas de funcho reservadas e a salsa picada, e sirva imediatamente com gomos de limão e pão estaladiço para aproveitar os sucos.

Aprox. 3 minutos