Dourada com Puré de Ervilhas
45 min · 12 etapas
Médio: 31–60 min ou 7–12 etapas
Sobre este prato
Os filetes de dourada são marcados, bem secos e selados com a pele para baixo até ficarem bem estaladiços, depois regados com manteiga espumosa de alho e tomilho até atingirem exatamente 63 °C. Servem-se sobre um puré de ervilhas sedoso com crème fraîche, com um punhado de ervilhas inteiras aquecidas em manteiga de estragão — o contraste entre a pele estaladiça, o peixe macio e as ervilhas vivas e amanteigadas é o que faz brilhar este prato.
Alergias
Laticínios, Sulfitos, Peixe
Dietas
Pescetariano
Ingredientes
Produtos frescos
- Dentes de alholevemente esmagados2 dentes
- Tomilho fresco3 raminhos
- Ervilhas frescas ou congeladasdivididas400 g
- Echalotafinamente picada1 inteira
- Dente de alhofinamente fatiado1 dente
- Ervilhas frescas ou congeladas150 g
- Folhas frescas de estragãopicado grosseiramente2 colher sopa
- Salsinha de folha lisafinamente picada1 colher sopa
- Suco de limãosumo de0,5 limão
- Limão-sicilianocortado em gomos1 inteiro
- Micro-ervas ou rebentos de ervilhaopcionalopcional
Peixe e marisco
- Filetes de douradacom pele, sem espinhas4 inteiros (180-200 g cada)
Laticínios e ovos
- Manteiga sem salem cubos, dividida40 g
- Manteiga sem sal20 g
- Crème fraîche3 colher sopa
- Manteiga sem sal15 g
Conservas e potes
- Caldo de peixe ou caldo de legumes leve120 ml
Especiarias e temperos
- Sal marinho finodividido1 colher chá
- Pimenta brancadividida0,5 colher chá
- Sal marinho fino1 colher chá
- Pimenta branca0,5 colher chá
- Fleur de selpara servira gosto
Óleos e condimentos
- Óleo neutrotipo girassol2 colher sopa
- Vinho branco seco80 ml
Utensílios
- Faca afiada
- Papel de cozinha
- Tacho pequeno
- Liquidificador
- Passador de malha fina
- Espátula
- Frigideira pequena
- Frigideira grande de fundo grosso ou de aço inoxidável
- Espátula de peixe
- Termómetro de cozinha
- Prato quente
Método
Marque a pele de cada filete de dourada com 3 cortes diagonais rasos usando uma faca afiada. Seque os filetes completamente com papel de cozinha — isto é essencial para uma pele estaladiça. Tempere o lado da carne com metade do sal e da pimenta branca, deixando a pele sem tempero até mesmo antes de cozinhar.
Prepare o puré de ervilhas: derreta 20 g de manteiga num tacho pequeno em lume médio. Junte a chalota picada e o alho fatiado e refogue, mexendo ocasionalmente, durante 4-5 minutos até ficarem macios e translúcidos.
Deite o vinho branco e deixe cozinhar até reduzir a metade, cerca de 2 minutos.
Junte o caldo e os 400 g de ervilhas ao tacho e cozinhe em lume médio durante 3-4 minutos até as ervilhas ficarem apenas tenras mas ainda com um verde vivo.
Transfira a mistura de ervilhas para um liquidificador, junte a crème fraîche, e bata em alta velocidade por 2 minutos completos até ficar completamente lisa. Passe por um passador de malha fina, pressionando firmemente com uma espátula. Tempere com 1 colher chá de sal e ½ colher chá de pimenta branca. Reserve e mantenha quente.
Aqueça as ervilhas ao estragão: derreta 15 g de manteiga numa frigideira pequena em lume médio-baixo, junte as restantes 150 g de ervilhas, e cozinhe 2-3 minutos até ficarem bem quentes e brilhantes.
Retire a frigideira das ervilhas ao estragão do lume, envolva o estragão, a salsa e o sumo de limão. Tape para manter quente e reserve.
Tempere o lado da pele de cada filete com o sal e a pimenta branca restantes. Aqueça o óleo neutro numa frigideira grande de fundo grosso ou de aço inoxidável em lume alto até o óleo começar a brilhar e fumegar ligeiramente.
Coloque os filetes com a pele para baixo na frigideira, pressionando cada um com uma espátula de peixe durante os primeiros 30 segundos para evitar que enrolem. Cozinhe sem mexer durante 4-5 minutos até a pele ficar bem dourada e a carne opaca em dois terços da altura do filete.
Reduza o lume para médio, junte a manteiga em cubos, o alho esmagado e o tomilho à frigideira e incline a frigideira para juntar a manteiga espumosa. Regue continuamente o lado da carne dos filetes durante 90 segundos. A temperatura interna deve marcar 63 °C num termómetro de cozinha inserido no ponto mais grosso.
Transfira os filetes com a pele para cima para um prato quente e deixe repousar 1 minuto — não os coloque com a pele para baixo ou a pele vai cozinhar a vapor e perder a estaladiça.
Coloque uma generosa porção de puré de ervilhas em cada prato quente. Disponha as ervilhas ao estragão à volta do puré, depois coloque o filete de dourada com a pele para cima por cima. Finalize com uma pitada de fleur de sel, um gomo de limão, e rebentos de ervilha se estiver a usar. Sirva imediatamente.