Feastnav
Foie de Tofu à Lyonnaise com Cebolas Caramelizadas

Foie de Tofu à Lyonnaise com Cebolas Caramelizadas

Francesa
Ir para a receita
77 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

77 min · 13 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

420 kcalpor pessoa
Proteínas 22g
Carboidratos 28g
Gorduras 24g

Sobre este prato

O tofu firme transforma-se num «foie» sedoso e de sabor mineral através de um processo de congelação e descongelação de 48 horas que cria uma textura aberta e esponjosa, capaz de absorver um molho de cebolas profundamente caramelizadas e Conhaque — a técnica que distingue este clássico de inspiração lionesa das imitações planas e borrachudas.

Alergias

Laticínios, Glúten, Soja

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Produtos frescos

  • cebolas brancascortadas ao meio e fatiadas finamente3 grandes
  • alhopicado finamente4 dentes
  • salsa lisapicada finamente1 colher de sopa

Laticínios e ovos

  • Manteiga sem Sal4 colher de sopa

Proteínas vegetais

  • Tofu Extra Firmeescorrido800 g

Conservas e potes

  • Caldo de Legumesde boa qualidade200 ml

Produtos secos

  • açúcar refinado1 colher de chá
  • Farinha de trigo comumpara envolver3 colher de sopa

Especiarias e temperos

  • Páprica Defumada1 colher de chá
  • Pimenta-do-reinomoída0,5 colher de chá
  • fleur de sel1 colher de chá

Óleos e condimentos

  • Conhaqueou Armagnac seco2 colher de sopa
  • vinho branco seco150 ml
  • Vinagre de Vinho Tinto1 colher de sopa
  • Molho Shoyu2 colher de sopa
  • pasta de missô branco1 colher de sopa
  • óleo neutropara fritar4 colher de sopa

Utensílios

  • Recipiente próprio para congelador
  • Frigideira larga de fundo grosso
  • Frigideira grossa

Método

1

Corte o tofu escorrido em 4 fatias retangulares iguais, com cerca de 2 cm de espessura. Seque cada fatia completamente com papel de cozinha, depois coloque-as numa única camada num recipiente próprio para congelador.

Aprox. 10 minutos
2

Congele o tofu durante um mínimo de 48 horas, depois transfira para o frigorífico e deixe descongelar completamente, cerca de 12 horas. Depois de descongelado, pressione firmemente cada fatia entre papel de cozinha para extrair o máximo de líquido possível — a textura deve parecer esponjosa e porosa.

Aprox. 3 minutos
3

Bata o molho de soja, o missô branco, o pimentão fumado e a pimenta preta num prato raso. Junte as fatias de tofu prensadas e vire para envolver. Reserve à temperatura ambiente enquanto prepara as cebolas.

Aprox. 5 minutos
4

Derreta 3 colheres de sopa de manteiga numa frigideira larga de fundo grosso em lume médio-baixo até a espuma baixar. Junte as cebolas fatiadas e o açúcar, mexa para envolver, e cozinhe sem mexer durante 10 minutos até começarem a amolecer e ficar translúcidas.

Aprox. 10 minutos
5

Mexa as cebolas e continue a cozinhar em lume médio-baixo durante mais 25 minutos, mexendo a cada 5 minutos, até ficarem bem douradas e confitadas de ponta a ponta — devem cheirar a doce e a nozes, sem qualquer aspereza crua.

Aprox. 25 minutos
6

Junte o alho às cebolas e cozinhe 2 minutos, mexendo constantemente, até ficar aromático.

Aprox. 2 minutos
7

Retire a frigideira do lume, junte o Conhaque, depois volte ao lume médio e deixe borbulhar e reduzir durante 1 minuto até o cheiro a álcool se dissipar.

Aprox. 1 minuto
8

Deite o vinho branco na frigideira das cebolas e deixe cozinhar em lume médio durante 4 minutos até reduzir para metade.

Aprox. 4 minutos
9

Junte o caldo de legumes e o vinagre de vinho tinto à frigideira e deixe cozinhar em lume brando durante 6 minutos até o molho engrossar ligeiramente e ficar brilhante. Incorpore a colher de sopa de manteiga restante, prove e ajuste o tempero. Mantenha quente em lume muito baixo.

Aprox. 6 minutos
10

Retire cada fatia de tofu da marinada e envolva levemente em farinha, sacudindo o excesso.

Aprox. 1 minuto
11

Aqueça o óleo neutro numa frigideira grossa separada em lume médio-alto até brilhar. Coloque as fatias de tofu polvilhadas na frigideira e sele durante 4 minutos sem mexer, até formar uma crosta acaju por baixo.

Aprox. 4 minutos
12

Vire cada fatia e sele o segundo lado durante 3 minutos até ficar igualmente crocante e as pontas estaladiças.

Aprox. 3 minutos
13

Disponha o tofu selado em pratos aquecidos. Regue generosamente cada fatia com o molho de cebola caramelizada, finalize com uma pitada de flor de sal, e polvilhe com salsa fresca. Sirva de imediato com baguete estaladiça ou batatas ao vapor.

Aprox. 3 minutos