Folhado Vegano de Espinafre e Tofu Sedoso
60 min · 10 etapas
Médio: 31–60 min ou 7–12 etapas
Sobre este prato
Uma massa folhada vegana dourada envolve um recheio que substitui o clássico bechamel com ovo por um creme de tofu sedoso batido até ficar perfeitamente liso, temperado com levedura nutricional, missô e mostarda de Dijon para uma grande profundidade de sabor. O espinafre refogado traz cor e textura, e um toque de sésamo preto sobre a borda marcada finaliza cada folhado com um toque crocante e tostado.
Alergias
Glúten, Soja, Sulfitos, Gergelim, Mostarda
Dietas
Vegetariano, Vegano
Ingredientes
Produtos frescos
- Espinafre frescolavado e sem talos500 g
- Cebola brancafinamente picada1 média
- Dentes de alhopicados4 dentes
Laticínios e ovos
- Bebida vegetalpara pincelar2 colher sopa
Produtos secos
- Tofu sedosoescorrido500 g
- Massa folhada vegana pronta1 folha (320 g)
- Levedura nutricional2 colher sopa
Especiarias e temperos
- Noz-moscadaralada na hora0,5 colher chá
- Sal marinho fino0,5 colher chá
- Pimenta branca0,25 colher chá
- Sementes de sésamo pretopara polvilhar1 colher chá
Óleos e condimentos
- Azeite de oliva3 colher sopa
- Pasta de missô branco1 colher sopa
- mostarda Dijon1 colher chá
Utensílios
- Liquidificador potente
- Tabuleiro de forno
- Papel vegetal
- Faca afiada
- Frigideira grande
- Pinças de cozinha
- Pincel de cozinha
Método
Bata o tofu sedoso escorrido, a levedura nutricional, a pasta de missô, a mostarda de Dijon, a noz-moscada, o sal e a pimenta branca num liquidificador potente até ficar completamente liso, sem grumos. Reserve.
Desenrole a folha de massa folhada e corte-a em 4 retângulos iguais. Marque uma borda de 1 cm ao redor de cada retângulo com uma faca afiada, cortando apenas até meio da espessura. Transfira para um tabuleiro forrado com papel vegetal e refrigere enquanto prepara o recheio.
Aqueça o azeite numa frigideira grande em lume médio. Junte a cebola e cozinhe 6-8 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficar macia e translúcida sem corar.
Junte o alho e cozinhe 2 minutos, mexendo sempre, até ficar perfumado.
Junte o espinafre em três lotes, misturando com pinças, e cozinhe 3-4 minutos até murchar completamente e o excesso de humidade evaporar da frigideira. Retire do lume e deixe arrefecer 5 minutos.
Pique grosseiramente a mistura de espinafre arrefecida e envolva-a no creme de tofu até ficar uniformemente combinada. Prove e ajuste o tempero.
Pré-aqueça o forno a 200 °C (180 °C com ventilação). Retire os retângulos de massa do frigorífico e pressione suavemente o centro de cada um para criar uma leve cavidade dentro da borda marcada.
Distribua o recheio de espinafre e tofu uniformemente pelos quatro retângulos de massa, espalhando-o dentro da borda marcada. Pincele a borda de massa exposta com leite vegetal e polvilhe sementes de sésamo preto sobre a borda.
Leve ao forno 22-25 minutos até a massa ficar bem dourada, insuflada nas bordas, e a base soar oca ao bater.
Retire do forno e deixe repousar 3 minutos antes de servir.