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Lentilhas de Puy Confitadas com Ervas e Azeite

Lentilhas de Puy Confitadas com Ervas e Azeite

Francesa
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70 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

70 min · 7 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

420 kcalpor pessoa
Proteínas 18g
Carboidratos 48g
Gorduras 17g

Sobre este prato

As lentilhas de Puy cozem lentamente num banho generoso de azeite com alho e ervas frescas — o método do confit mantém cada lentilha intacta e brilhante, criando uma profundidade de sabor que a fervura simples nunca alcança.

Alergias

Aipo, Sulfitos, Mostarda

Dietas

Vegetariano, Vegano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Cebola Amarelapicada finamente1 média
  • Cenouraspicadas finamente2 médias
  • salsãopicado finamente3 talos
  • Dentes de Alhocortados em lâminas finas6 dentes
  • tomilho fresco4 raminhos
  • alecrim fresco2 raminhos
  • salsa lisatalos picados finamente, folhas reservadas inteiras1 molho pequeno

Conservas e potes

  • Caldo de Legumesquente900 ml

Produtos secos

  • lentilhas Puylavadas e escolhidas300 g

Especiarias e temperos

  • Folha de Louro1 folha
  • sal marinho finomais a gosto1 col. chá
  • Pimenta-do-reinomoída na hora0,5 col. chá
  • flocos de pimenta seca1 pitada

Óleos e condimentos

  • azeite de oliva extra virgemmais um pouco para finalizar120 ml
  • Mostarda Dijon1 col. chá
  • Vinagre de Vinho Tinto2 col. sopa

Utensílios

  • Copo medidor
  • Panela de ferro fundido ou caçarola de fundo grosso
  • Faca de chef
  • Tábua de corte
  • Colher de pau

Método

1

Pique finamente a cebola, as cenouras e o aipo, corte o alho em lâminas finas e separe as folhas de salsa dos talos, picando estes últimos finamente. Meça todos os restantes ingredientes para os ter prontos antes de começar a cozinhar.

Aprox. 15 minutos
2

Coloque uma panela larga de fundo grosso ou caçarola de ferro fundido em lume médio-baixo. Aqueça o azeite até brilhar, depois junte a cebola, a cenoura e o aipo. Cozinhe suavemente, mexendo de vez em quando, até ficarem completamente macios e perfumados mas sem corar, cerca de 12 minutos.

Aprox. 12 minutos
3

Junte o alho, os talos de salsa picados, os flocos de pimenta e a pimenta preta. Cozinhe até o alho ficar macio e translúcido, cerca de 3 minutos.

Aprox. 3 minutos
4

Junte as lentilhas lavadas e mexa para as envolver bem no azeite e nos legumes, tostando-as suavemente durante 2 minutos.

Aprox. 2 minutos
5

Junte a folha de louro, os raminhos de tomilho e alecrim, depois deite o caldo de legumes quente e mexa uma vez. Deixe levantar fervura muito suave em lume médio — apenas pequenas bolhas, nunca fervura forte — e cozinhe destapado, mexendo de vez em quando, até as lentilhas ficarem macias mas ainda inteiras, cerca de 30 minutos.

Aprox. 30 minutos
6

Retire a panela do lume e descarte a folha de louro, o tomilho e o alecrim. Incorpore a mostarda de Dijon, o vinagre de vinho tinto e o sal, depois prove e ajuste o tempero. Deixe as lentilhas descansar destapadas por 5 minutos para acabarem de absorver o líquido de cozedura.

Aprox. 5 minutos
7

Sirva em taças quentes, polvilhe com as folhas de salsa reservadas, e termine com um fio generoso de azeite extra virgem e uma pitada de pimenta preta moída.

Aprox. 3 minutos