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Linguado Meunière

Linguado Meunière

Francesa
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29 minutos
4 pessoas
Médio31–60 min ou 7–12 etapas

29 min · 9 etapas

Médio: 31–60 min ou 7–12 etapas

520 kcalpor pessoa
Proteínas 42g
Carboidratos 18g
Gorduras 31g

Sobre este prato

A manteiga clarificada suporta o calor intenso necessário para uma crosta bem dourada sem queimar, depois manteiga inteira incorporada no final fica cor de avelã e dourada para criar o clássico molho espumoso que define este prato.

Alergias

Laticínios, Glúten, Peixe

Dietas

Pescetariano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Limões1 espremido, 1 cortado em gomos para servir2 grandes
  • salsa lisafinamente picada4 colher de sopa

Peixe e marisco

  • Linguadosem pele e aparados (ou 8 filetes, cerca de 180 g cada)4 inteiros

Laticínios e ovos

  • Manteiga sem Salcortada em cubos de 1 cm, dividida — 60 g para clarificar e cozinhar, 60 g fria para o molho120 g
  • Leite integral60 ml

Conservas e potes

  • Alcaparrasescorridas e grosseiramente picadas3 colher de sopa

Produtos secos

  • Farinha de trigo comum80 g

Especiarias e temperos

  • sal marinho fino2 colher de chá
  • Pimenta-brancamoída na hora1 colher de chá

Óleos e condimentos

  • óleo neutrocomo semente de uva ou girassol1 colher de sopa

Utensílios

  • Termómetro de carne
  • Frigideira grande e pesada em inox
  • Duas espátulas

Método

1

Seque completamente o linguado com papel de cozinha. Combine a farinha, o sal e a pimenta branca num prato largo e raso. Deite o leite noutro prato raso.

Aprox. 5 minutos
2

Clarifique 60 g da manteiga derretendo-a num tacho pequeno em lume baixo até a espuma subir e os sólidos do leite afundarem; retire a espuma e deite cuidadosamente a manteiga dourada clara numa taça, descartando os sólidos.

Aprox. 5 minutos
3

Mergulhe brevemente cada linguado no leite, deixando escorrer o excesso, depois passe imediatamente pela farinha temperada, pressionando suavemente para aderir. Sacuda firmemente o excesso de farinha — uma camada grossa fica pegajosa, não estaladiça.

Aprox. 5 minutos
4

Coloque uma frigideira grande e pesada (inox ou aço carbono, não antiaderente) em lume alto. Adicione a manteiga clarificada e o óleo neutro e aqueça até a manteiga brilhar e começar a fumegar ligeiramente.

Aprox. 2 minutos
5

Coloque o linguado com o lado de apresentação para baixo na frigideira — cozinhe em lotes se necessário para evitar amontoar — e cozinhe 3 minutos sem mexer, até a parte inferior ficar bem dourada.

Aprox. 3 minutos
6

Vire o linguado com cuidado usando duas espátulas e cozinhe mais 2-3 minutos até a carne ficar opaca e um termómetro inserido na parte mais grossa marcar 63°C — o mínimo seguro para peixe. Passe para pratos aquecidos e cubra sem apertar com papel de alumínio.

Aprox. 3 minutos
7

Limpe a frigideira com papel de cozinha, volte a colocar em lume médio, e adicione os 60 g de manteiga fria restante em cubos. Agite a frigideira constantemente enquanto a manteiga derrete e espuma; continue a agitar 2-3 minutos até a espuma baixar e a manteiga ficar castanha avelã profunda e cheirar a avelã.

Aprox. 3 minutos
8

Retire a frigideira do lume, adicione o sumo de limão, e afaste-se — vai salpicar. Adicione as alcaparras e a salsa, mexa uma vez para combinar, depois regue imediatamente o molho de manteiga avelã sobre o linguado empratado.

Aprox. 2 minutos
9

Sirva imediatamente com os gomos de limão ao lado.

Aprox. 1 minuto