Bouillabaisse de Legumes Vegana
86 min · 11 etapas
Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas
Sobre este prato
Funcho, alho-poró e cebola refogados em fogo baixo até ficarem doces formam a base desta bouillabaisse totalmente vegetal, realçada com açafrão, raspas de laranja e um toque de pastis, e finalizada com grão-de-bico e tomate-cereja para dar corpo. Um rouille fumado de pimentão assado, misturado direto na tigela à mesa, traz toda a riqueza que o original de Marselha ganha da gema de ovo — sem precisar de frutos do mar.
Alergias
Glúten, Aipo, Sulfitos, Mostarda
Dietas
Vegetariano, Vegano
Ingredientes
Produtos frescos
- bulbo de funchocortado pela metade, sem o miolo e fatiado finamente, folhas reservadas1 grande
- cebola brancafatiada finamente1 grande
- Alho-poróapenas as partes branca e verde-clara, cortado pela metade no comprimento e em meias-lunas1 inteiro
- Dentes de Alho4 fatiados finamente e 2 inteiros para o rouille6 dentes
- Raspas de laranjacasca sem cera, cerca de 5 cm1 tiras
- tomilho fresco2 ramo(s)
- Batatas novas cerosaslavadas e cortadas pela metade300 g
- Abobrinhascortadas em rodelas de 2 cm200 g
- tomates-cerejacortados pela metade200 g
- Feijão verde finolimpo e cortado pela metade150 g
Conservas e potes
- Extrato de tomate2 colheres de sopa
- tomates San Marzano pelados inteirosamassados à mão400 g
- Caldo de Legumesde boa qualidade1.4 litros
- Grão-de-Bicoescorrido e enxaguado400 g
- Pimento vermelho assadode vidro, escorrido e seco com papel-toalha80 g
Produtos secos
- água morna3 colheres de sopa
- baguettecortadas na diagonal, verificar se são veganas8 fatias
Especiarias e temperos
- Fios de Açafrãouma pitada generosa0.5 colher de chá
- Folhas de Louro2 inteiras
- sementes de funcholevemente amassadas1 colher de chá
- Páprica Defumada0.5 colher de chá
- Sal e pimenta-do-reino1 a gosto
- Páprica Defumadapara o rouille0.5 colher de chá
- Fios de Açafrãohidratado em 1 colher de sopa de água morna, para o rouille0.5 colher de chá
Óleos e condimentos
- azeite de oliva extra virgemdividido, mais extra para finalizar4 colheres de sopa
- Pastis2 colheres de sopa
- Mostarda Dijonverificar se é vegana1 colher de chá
- Suco de Limãoespremido na hora1 colher de sopa
- azeite de oliva extra virgempara o rouille80 ml
Utensílios
- Caçarola grande
- Liquidificador pequeno
- Grill (forno alto)
Método
Misture os fios de açafrão com 3 colheres de sopa de água morna numa tigela pequena e deixe hidratar por pelo menos 10 minutos. Corte o funcho pela metade, retire o miolo e corte em fatias finas; corte a cebola em fatias finas; corte o alho-poró em rodelas; corte 4 dentes de alho em fatias finas; corte as batatas pela metade; corte as abobrinhas; corte os tomates-cereja pela metade; limpe e corte o feijão-verde pela metade; escorra o grão-de-bico.
Prepare o rouille: hidrate o açafrão do rouille em 1 colher de sopa de água morna por 10 minutos. Misture o pimentão vermelho assado, 2 dentes de alho inteiros, mostarda Dijon, suco de limão, paprica fumada e a água com açafrão num liquidificador pequeno. Bata até ficar homogêneo e, com o motor em funcionamento, adicione o azeite em fio lento e constante até engrossar e emulsionar. Tempere com sal, transfira para uma tigela, cubra e leve à geladeira até a hora de usar.
Aqueça 3 colheres de sopa de azeite numa panela grande e pesada, ou numa caçarola, em fogo médio, até brilhar. Adicione o funcho, a cebola e o alho-poró fatiados com uma pitada generosa de sal e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 12–15 minutos até ficarem bem murchos, doces e começarem a dourar nas bordas.
Adicione o alho fatiado, o extrato de tomate, as semente de funcho e a paprica fumada à panela. Cozinhe, mexendo constantemente, por 2 minutos até o extrato de tomate escurecer levemente e o alho ficar aromático.
Adicione o pastis e misture vigorosamente, raspando os pedacinhos caramelizados do fundo da panela, por 1 minuto até o aroma de álcool diminuir.
Adicione os tomates San Marzano amassados, o caldo de vegetais, o açafrão hidratado com sua água, a tira de casca de laranja, os ramos de tomilho e as folhas de louro. Misture, aumente o fogo para alto e deixe levantar fervura vigorosa.
Adicione as batatas cortadas pela metade ao caldo em ebulição. Reduza o fogo para um fervor moderado e cozinhe por 12 minutos até as batatas começarem a ceder ao serem furadas com a ponta de uma faca, mas ainda não totalmente macias.
Adicione as abobrinhas e o feijão-verde. Cozinhe em fogo brando por mais 6 minutos até todos os legumes estarem completamente macios, mas ainda firmes.
Adicione o grão-de-bico e os tomates-cereja cortados pela metade. Cozinhe em fogo brando por 3 minutos até o grão-de-bico estar bem aquecido e os tomates-cereja começarem a amolecer e liberar seu suco no caldo. Descarte a tira de casca de laranja, os ramos de tomilho e as folhas de louro. Prove e ajuste o tempero com sal e pimenta-do-reino.
Enquanto a sopa termina de cozinhar, pincele as fatias de baguete com a colher de sopa restante de azeite e toste sob o grill (forno alto) por 2–3 minutos de cada lado até ficarem douradas e crocantes.
Sirva a bouillabaisse em quatro tigelas fundas e largas. Regue generosamente com azeite extravirgem, espalhe as folhas de funcho reservadas por cima e coloque duas fatias de baguete tostada em cada tigela. Sirva imediatamente com o rouille ao lado — instrua os convidados a espalhar o rouille sobre os croûtons e deixá-los mergulhar no caldo.