34min 4 ppl
Pad Ped vegano
23 minutos
4 pessoas
Fácil≤30 min e ≤6 etapas
23 min · 6 etapas
Fácil: ≤30 min e ≤6 etapas
290 kcalpor pessoa
Proteínas 15g
Carboidratos 16g
Gorduras 18g
Sobre este prato
Tofu dourado e brotos de bambu são salteados com pasta de caril vermelho vegana, feijão-verde e folhas de lima-cafre, e finalizados com um punhado de manjericão sagrado.
Alergias
Glúten, Soja
Dietas
Vegano
Antes de começar
Comprado pronto serve, ou faça você mesmo.
- Pasta de curry vermelho tailandês60 gcomece 36 minutos antesFaça você mesmo
Ingredientes
Produtos frescos
- Vagemaparado e cortado em pedaços de 4 cm150 g
- Folhas de limão-kafircortadas muito finamente4 folhas
- Manjericão sagradofolhas separadas20 g
- Pimenta Vermelhafatiada2
Proteínas vegetais
- Tofu Firmecortado em cubos de 2 cm300 g
Conservas e potes
- Pasta de curry vermelho tailandês vegana60 g
- Brotos de bambuescorridos e cortados em fatias100 g
Produtos secos
- Açúcar de palma10 g
Óleos e condimentos
- óleo vegetal30 ml
- Molho de soja claro20 ml
Utensílios
- Wok
- Tábua de corte
- Faca afiada
Método
1
Corte o feijão-verde em pedaços de 4 cm e corte finamente as folhas de lima-cafre.
Aprox. 5 minutos
2
Aqueça o óleo vegetal num wok em lume médio-alto e frite a pasta de caril durante 2 minutos até ficar perfumada e o óleo começar a separar-se.
Aprox. 4 minutos
3
Junte o tofu e os brotos de bambu e salteie durante 5 minutos até o tofu ficar ligeiramente dourado.
Aprox. 5 minutos
4
Junte o feijão-verde e as folhas de lima-cafre e salteie durante 4 minutos até o feijão ficar mal macio.
Aprox. 4 minutos
5
Tempere com o molho de soja claro e o açúcar de palma, misturando para envolver bem.
Aprox. 3 minutos
6
Retire do lume, misture o manjericão sagrado até murchar, e polvilhe com a pimenta vermelha fatiada.
Aprox. 2 minutos
