Tempeh com Alho Negro e Macarrão Estilo Singapura
35 min · 6 etapas
Médio: 31–60 min ou 7–12 etapas
Sobre este prato
Tempeh glaceado com alho negro pegajoso, misturado com macarrão de arroz integral, vegetais frescos e um toque picante de pimenta — uma tigela vibrante e nutritiva, totalmente vegetal, inspirada na comida de rua de Singapura. Perfeita para um jantar rápido, mas cheio de aromas asiáticos que vão te transportar diretamente para as ruas dessa cidade cosmopolita.
Alergias
Soya, Sulphites, Mustard
Dietas
Vegetarian, Vegan
Ingredientes
Fresh Produce
- Dentes de Alho Negro4
- Gengibre Fresco2 cm
- Cebolinha3
- Pimenta Verde1
- Tomatinhos Grape75 g
- Coentro Fresco1 punhado
- Rabanetes30 g
Meat & Poultry
- Tempeh200 g
Dried Goods
- Macarrão de Arroz Integral100 g
Spices & Seasonings
- Pimentão1
- Curry em Pó1 col. sopa
Oils & Condiments
- Vinagre Balsâmico Envelhecido1 col. sopa
Utensílios
- Faca de chef
- Tábua de corte
- Tigela média
- Panela grande
- Escorredor
- Frigideira média
- Colher de pau
- Ralador
- Jarra pequena
Método
Use o lado plano da faca para amassar os dentes de alho negro até formar uma pasta lisa. Coloque numa tigela média junto com o vinagre balsâmico e 2 col. chá de óleo. Misture bem para fazer um glaze. Corte o tempeh em cubos de 2 cm, adicione à tigela e misture para cobrir. Reserve para marinar. Enquanto isso, rale finamente o gengibre. Retire as sementes do pimentão e corte em tiras finas. Corte a cebolinha em rodelas finas. Pique metade da pimenta em cubinhos e corte o restante em rodelas finas, retirando as sementes para deixar menos picante.
Ferva água numa chaleira. Encha uma panela grande com água e sal e leve ao fogo alto. Adicione o macarrão de arroz integral e separe-o suavemente com um garfo. Ferva por 3–4 minutos até cozinhar, depois escorra e enxágue bem em água fria.
Aqueça uma frigideira média com 2 col. chá de óleo em fogo médio-alto até brilhar. Adicione o tempeh marinado (reservando o excesso de glaze) e os tomatinhos cereja. Cozinhe por 2–3 minutos até o tempeh ficar aromático e os tomates começarem a estourar.
Adicione o gengibre, o pimentão em tiras, a pimenta picada e a maior parte da cebolinha à frigideira. Refogue por 4–5 minutos, mexendo regularmente, até começarem a amaciar.
Adicione o curry em pó e cozinhe por 1 minuto, mexendo constantemente. Adicione o macarrão escorrido à frigideira. Misture 50 ml de água ao glaze de alho reservado, despeje na frigideira e mexa tudo para cobrir. Cozinhe por 1–2 minutos para reaquecer o macarrão.
Pique finamente o coentro. Apare os rabanetes, corte em rodelas finas e depois em palitinhos finos. Incorpore o coentro ao macarrão. Sirva decorado com os palitinhos de rabanete, a pimenta em rodelas e a cebolinha restante.