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Terrine de Lentilhas, Avelãs e Ervas

Terrine de Lentilhas, Avelãs e Ervas

Francesa
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110 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

110 min · 14 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

480 kcalpor pessoa
Proteínas 22g
Carboidratos 42g
Gorduras 24g

Sobre este prato

Avelãs bem tostadas e uma base aromática desenvolvida se misturam com lentilhas verdes, dando a esta terrine vegana uma profundidade defumada e amendoada, bem longe de um pão denso e pesado.

Alergias

Glúten, Soja, Aipo, Gergelim, Frutos de casca rija

Dietas

Vegano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Cebolamédia, cortada em cubinhos finos1 inteira
  • Dentes de Alhofinamente picados3 dentes
  • talos de aipocortados em cubinhos finos2 talos
  • Cenouramédia, cortada em cubinhos finos1 inteira
  • Salsinha Fresca de Folha Lisafinamente picada30 g
  • Estragão Frescofolhas finamente picadas15 g
  • Folhas de tomilho frescoretiradas do talo10 g

Conservas e potes

  • Extrato de Tomate2 col. sopa

Produtos secos

  • lentilhas Puyenxaguadas e selecionadas250 g
  • Avelãs sem Pelepicadas grosseiramente120 g
  • linhaça moída3 col. sopa
  • Águafria9 col. sopa

Especiarias e temperos

  • Páprica Defumada1 col. chá
  • Cominho em Pó1 col. chá
  • Coentro em Pó0,5 col. chá
  • pimenta caiena0,25 col. chá
  • sal marinho fino1 col. chá
  • Pimenta-do-reinomoída na hora0,5 col. chá

Óleos e condimentos

  • Azeite de Olivadividido, mais extra para untar3 col. sopa
  • Molho Shoyu1 col. sopa
  • Vinagre Balsâmico1 col. sopa

Utensílios

  • Forma de Bolo Inglês
  • Processador de Alimentos

Método

1

Combine a linhaça moída com a água fria em uma tigela pequena e bata bem. Corte finamente em cubos a cebola, o aipo e a cenoura; pique o alho; pique as avelãs; e retire as folhas e pique todas as ervas. Meça todas as especiarias, o extrato de tomate, o molho de soja e o vinagre balsâmico.

Aprox. 10 minutos
2

Deixe a mistura de linhaça descansar por 15 minutos até ficar espessa e com textura de gel.

Aprox. 2 minutos
3

Coloque as lentilhas em uma panela, cubra com água fria 5 cm acima, e leve à fervura, depois reduza para um fervilhar constante e cozinhe por 20-22 minutos até ficarem macias mas mantendo a forma. Escorra e espalhe em uma bandeja para secar ao vapor por 5 minutos.

Aprox. 20 minutos
4

Enquanto isso, espalhe as avelãs picadas em uma frigideira seca em fogo médio e toste, mexendo com frequência, por 5-7 minutos até dourarem e ficarem aromáticas. Transfira imediatamente para um prato para esfriar.

Aprox. 6 minutos
5

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio até brilhar, depois adicione a cebola, o aipo e a cenoura e cozinhe por 8-10 minutos, mexendo ocasionalmente, até amolecerem e começarem a dourar nas bordas.

Aprox. 7 minutos
6

Adicione o alho, a páprica defumada, o cominho, o coentro e a pimenta caiena. Cozinhe por 2 minutos, mexendo constantemente, até ficar aromático e as especiarias escurecerem de cor.

Aprox. 2 minutos
7

Incorpore o extrato de tomate, o molho de soja e o vinagre balsâmico e cozinhe por mais 2 minutos até reduzir levemente e ficar encorpado. Retire do fogo e deixe esfriar por 10 minutos.

Aprox. 3 minutos
8

Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte levemente uma forma de 900 g com azeite e forre com papel-manteiga, deixando sobrar nas laterais compridas.

Aprox. 5 minutos
9

Transfira dois terços das lentilhas cozidas para um processador de alimentos e pulse 8-10 vezes até ficarem grosseiramente desfeitas mas ainda texturizadas — não faça purê. Despeje em uma tigela grande com o restante das lentilhas inteiras.

Aprox. 3 minutos
10

Envolva a mistura de legumes cozidos, as avelãs tostadas, o gel de linhaça, a salsa, o estragão, o tomilho, o sal e a pimenta preta na mistura de lentilhas até incorporar bem.

Aprox. 5 minutos
11

Pressione a mistura firme e uniformemente na forma preparada, alisando o topo com as costas de uma colher úmida. Dobre o papel-manteiga sobressalente sobre a superfície.

Aprox. 4 minutos
12

Asse por cerca de 40 minutos até a terrine estar firme ao toque no centro e as bordas terem se soltado levemente das laterais da forma. Retire do forno e deixe esfriar na forma por 20 minutos.

Aprox. 37 minutos
13

Leve a terrine na forma à geladeira por pelo menos 4 horas, ou de um dia para o outro, até ficar completamente firme e fria.

Aprox. 2 minutos
14

Levante a terrine da forma usando o papel sobressalente e corte com uma faca afiada e serrilhada. Sirva em temperatura ambiente com cornichons, mostarda Dijon e pão de fermentação natural torrado. Bem embrulhada e refrigerada, conserva-se por até 4 dias.

Aprox. 4 minutos