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Truta com Amêndoas

Truta com Amêndoas

Francesa
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31 minutos
4 pessoas
Médio31–60 min ou 7–12 etapas

31 min · 6 etapas

Médio: 31–60 min ou 7–12 etapas

610 kcalpor pessoa
Proteínas 48g
Carboidratos 14g
Gorduras 40g

Sobre este prato

Truta inteira selada na frigideira até dourar, finalizada com uma manteiga avelã profundamente aromática, salpicada de amêndoas tostadas e realçada com limão — um tom avelã que a manteiga clarificada ou comum não conseguem igualar.

Alergias

Laticínios, Glúten, Peixe, Frutos de casca rija

Dietas

Pescetariano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Limões1 raspa e sumo, 1 cortado em rodelas para servir2
  • salsa lisafinamente picada4 colheres de sopa

Peixe e marisco

  • Trutas arco-íris inteiraslimpas e eviscereadas4 350 g cada

Laticínios e ovos

  • Manteiga sem Saldividida120 g

Produtos secos

  • Amêndoas em Lâminas100 g
  • Farinha de trigo comum60 g

Especiarias e temperos

  • sal marinho fino1 colher de chá
  • Pimenta-do-reinomoída na hora½ colher de chá

Óleos e condimentos

  • óleo neutro2 colheres de sopa

Utensílios

  • Frigideira grande e grossa
  • Termómetro de carne
  • Espátula para peixe
  • Prato grande

Método

1

Seque completamente as trutas por dentro e por fora com papel absorvente. Tempere generosamente a cavidade e a pele de cada peixe com sal e pimenta. Espalhe a farinha num prato grande e passe cada truta levemente pelos dois lados, sacudindo o excesso.

Aprox. 5 minutos
2

Aqueça 1 colher de sopa de óleo e 20 g de manteiga numa frigideira grande e grossa em lume médio-alto até a manteiga derreter e a espuma começar a baixar. Cozinhe duas trutas por 4 minutos até a pele ficar dourada, depois vire e cozinhe mais 4 minutos, ou até um termómetro inserido na parte mais grossa das costas marcar pelo menos 63°C. Transfira para um prato quente e cubra frouxamente com papel de alumínio. Limpe a frigideira e repita com o óleo restante, 20 g de manteiga e as duas trutas restantes.

Aprox. 16 minutos
3

Limpe a frigideira, coloque-a novamente em lume médio, junte os 80 g de manteiga restante e cozinhe, mexendo constantemente, até a espuma baixar e a manteiga ficar de um castanho-âmbar profundo com aroma a avelã, 3-4 minutos — vigie de perto pois pode queimar rapidamente.

Aprox. 4 minutos
4

Junte as amêndoas laminadas à manteiga avelã e cozinhe, mexendo, por 90 segundos até ficarem douradas e aromáticas.

Aprox. 2 minutos
5

Retire a frigideira do lume e junte o sumo e a raspa de limão, afastando-se porque vai espirrar. Junte a salsa e misture para combinar.

Aprox. 2 minutos
6

Regue generosamente cada truta com o molho de manteiga avelã e amêndoas e sirva imediatamente com as rodelas de limão ao lado.

Aprox. 2 minutos