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Vieiras à bretã (Coquilles Saint-Jacques)

Vieiras à bretã (Coquilles Saint-Jacques)

Francesa
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55 minutos
4 pessoas
Médio31–60 min ou 7–12 etapas

55 min · 10 etapas

Médio: 31–60 min ou 7–12 etapas

420 kcalpor pessoa
Proteínas 28g
Carboidratos 18g
Gorduras 24g

Sobre este prato

Vieiras seladas rápido e com calor forte até formar uma crosta bem dourada, depois finalizadas num molho de chalota, vinho branco e crème fraîche, e gratinadas na concha sob uma cobertura de pão ralado com gruyère e ervas — selá-las separadamente do molho é o que as mantém macias em vez de borrachentas.

Alergias

Laticínios, Glúten, Sulfitos, Peixe

Dietas

Pescetariano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Shallotspicadas finamente4 grandes
  • Dentes de alhopicados finamente3 dentes
  • Salsinha de folha lisapicada finamente1 colher(es) de sopa
  • Cebolinhapicado finamente1 colher(es) de sopa
  • Estragão frescopicado finamente1 colher(es) de chá
  • Suco de limãoespremido na hora1 colher(es) de chá
  • Salsinha de folha lisapicada finamente1 colher(es) de sopa, para a cobertura

Peixe e marisco

  • Vieiras grandescompletamente secas, coral removido e reservado12 inteiras

Laticínios e ovos

  • Manteiga sem sal2 colher(es) de sopa, divididas
  • Crème fraîche200 ml
  • Queijo gruyèreralado finamente40 g
  • Manteiga sem sal derretida20 g

Conservas e potes

  • Caldo de peixe150 ml

Produtos secos

  • Farinha de rosca branca fresca60 g

Especiarias e temperos

  • Sal marinho fino1 pitada, a gosto
  • Pimenta brancamoída na hora1 pitada, a gosto
  • Sal marinho fino1 pitada, para a cobertura

Óleos e condimentos

  • Óleo neutrocomo óleo de girassol1 colher(es) de sopa
  • Vinho branco secoMuscadet ou Gros Plant bretão200 ml
  • mostarda Dijon1 colher(es) de chá

Utensílios

  • Termómetro de leitura instantânea
  • Conchas de vieira fundas ou recipientes individuais para gratinar
  • Frigideira pesada de aço inoxidável ou ferro fundido
  • Tabuleiro de forno robusto

Método

1

Corte as chalotas em cubos e pique o alho. Pique todas as ervas. Misture o pão ralado, o gruyère ralado, a manteiga derretida, a salsa picada e uma pitada de sal numa tigela pequena; misture até o pão ralado ficar uniformemente coberto. Reserve. Seque completamente as vieiras com papel de cozinha e tempere levemente ambos os lados com sal fino e pimenta branca.

Aprox. 10 minutos
2

Coloque as conchas de vieira ou os recipientes para gratinar num tabuleiro de forno robusto e reserve. Posicione uma grelha do forno no terço superior do forno e pré-aqueça o grelhador (grill) no máximo.

Aprox. 5 minutos
3

Derreta 1 colher de sopa de manteiga com o óleo neutro numa frigideira pesada de aço inoxidável ou ferro fundido em lume alto, até a manteiga espumar e começar a corar. Sele as vieiras numa única camada sem amontoar por 90 segundos sem mexer, até formar uma crosta dourada profunda na parte de baixo. Vire cada vieira e sele por mais 60 segundos — devem atingir uma temperatura interna de 63°C num termómetro de leitura instantânea. Transfira para um prato; não cozinhe completamente pois terminarão sob o grelhador.

Aprox. 3 minutos
4

Reduza o lume para médio. Adicione a colher de sopa de manteiga restante na mesma frigideira e refogue as chalotas com uma pitada de sal por 5 a 6 minutos, mexendo com frequência, até ficarem completamente amolecidas e translúcidas, mas não douradas.

Aprox. 6 minutos
5

Adicione o alho e cozinhe por 1 minuto, mexendo constantemente, até ficar aromático.

Aprox. 1 minutos
6

Adicione o vinho branco e aumente o lume para médio-alto. Deixe cozinhar em lume brando por 4 a 5 minutos até reduzir em dois terços e o cheiro forte de álcool se dissipar.

Aprox. 5 minutos
7

Adicione o caldo de peixe e reduza por mais 3 minutos até o líquido ficar brilhante e ligeiramente engrossado.

Aprox. 3 minutos
8

Reduza o lume para médio-baixo. Incorpore o crème fraîche e a mostarda de Dijon e deixe cozinhar suavemente por 3 a 4 minutos, mexendo, até o molho cobrir as costas de uma colher. Retire do lume e incorpore a salsa picada, o cebolinho, o estragão e o sumo de limão. Prove e ajuste o tempero com sal e pimenta branca.

Aprox. 4 minutos
9

Divida o molho uniformemente pelas conchas ou recipientes para gratinar preparados. Acomode 3 vieiras em cada recipiente, pressionando-as suavemente no molho. Regue por cima com quaisquer sucos de repouso do prato.

Aprox. 2 minutos
10

Espalhe a cobertura de gruyère e pão ralado uniformemente sobre cada prato e coloque o tabuleiro sob o grelhador quente por 3 a 4 minutos, vigiando constantemente, até a crosta ficar bem dourada e borbulhante nas bordas. Sirva imediatamente nas conchas.

Aprox. 4 minutos