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Koshari

Koshari

Orientalisch
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101 Minuten
4 Personen
Schwerüber 60 Min. oder 12+ Schritte

101 Min. · 13 Schritte

Schwer: über 60 Min. oder 12+ Schritte

710 kcalpro Person
Eiweiß 23g
Kohlenhydrate 113g
Fette 17g

Über dieses Gericht

Ägyptens beliebtestes Streetfood schichtet Reis, braune Linsen und Makkaroni unter eine knoblauchige Tomatensauce, knusprig gebratene Zwiebeln und einen Spritzer Chiliessig.

Allergiehinweise

Gluten

Ernährungsinfos

Vegan

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • Zwiebelin dünne Ringe geschnitten, zum Frittieren3
  • Knoblauchzehenzerdrückt, für die Tomatensauce4
  • Knoblauchzehenzerdrückt, für die Essigsauce2
  • Tomatengehackt400 g

Konserven & Gläser

  • Kichererbsenabgetropft und gewaschen240 g
  • Tomatenmark2 EL

Trockenwaren

  • Rundkornreisgewaschen200 g
  • Braune Linsengewaschen150 g
  • Makkaroni150 g
  • Wasseraufgeteilt, zum Kochen von Reis, Linsen und Nudeln900 ml

Gewürze & Würzmittel

  • Gemahlener Kreuzkümmel1 TL
  • Cayennepfeffer0,5 TL
  • Feines Meersalz1,5 TL
  • Schwarzer Pfeffer0,5 TL

Öle & Saucen

  • Pflanzenölzum Frittieren der Zwiebeln250 ml
  • Pflanzenölfür die Tomatensauce2 EL
  • Rotweinessig3 EL

Küchenutensilien

  • Großer Kochtopf
  • Kochtopf
  • Kleiner Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Sieb
  • Schaumlöffel
  • Scharfes Messer
  • Schneidebrett

Zubereitung

1

Wasche den Reis unter kaltem Wasser, bis es klar bleibt.

Ca. 3 Minuten
2

Wasche die Linsen und entferne eventuelle Verunreinigungen.

Ca. 3 Minuten
3

Schäle die Zwiebeln und schneide sie in dünne Ringe.

Ca. 5 Minuten
4

Schäle und zerdrücke alle sechs Knoblauchzehen.

Ca. 3 Minuten
5

Hacke die Tomaten.

Ca. 4 Minuten
6

Gib die Linsen mit 400 ml des Wassers in einen Kochtopf, bringe alles zum Kochen, reduziere dann die Hitze auf leichtes Köcheln und gare, bis sie gerade zart sind, etwa 20 Minuten.

Ca. 20 Minuten
7

Gib den Reis mit 300 ml des Wassers und einer Prise Salz in einen separaten großen Kochtopf, bringe alles zum Kochen, decke ihn dann ab und lasse ihn köcheln, bis das Wasser aufgesogen und der Reis zart ist, etwa 15 Minuten.

Ca. 15 Minuten
8

Koche die Makkaroni in einem Topf mit kochendem Salzwasser al dente, etwa 9 Minuten, und gieße sie dann durch ein Sieb ab.

Ca. 9 Minuten
9

Erhitze das Pflanzenöl zum Frittieren in einem großen Kochtopf auf 180 Grad und frittiere die geschnittenen Zwiebeln portionsweise, bis sie tief golden und knusprig sind, dann hebe sie mit einem Schaumlöffel auf Küchenpapier.

Ca. 12 Minuten
10

Erhitze das restliche Pflanzenöl in einer Bratpfanne, gib vier der zerdrückten Knoblauchzehen hinzu und brate sie an, bis es duftet, rühre dann die gehackten Tomaten, das Tomatenmark, den Kreuzkümmel und den Cayennepfeffer ein und lasse alles etwa 15 Minuten köcheln, bis es eingedickt ist.

Ca. 15 Minuten
11

Erwärme die restlichen zwei Knoblauchzehen sanft in einem kleinen Kochtopf mit dem Rotweinessig und einem Schuss Wasser für 2 Minuten, dann würze mit etwas Salz.

Ca. 2 Minuten
12

Rühre die abgetropften Kichererbsen in die Tomatensauce und lasse alles 5 Minuten köcheln, bis sie durchgewärmt sind.

Ca. 5 Minuten
13

Würze Reis, Linsen und Nudeln mit dem restlichen Salz und dem schwarzen Pfeffer, schichte sie dann in Schüsseln, gib die Tomaten-Kichererbsen-Sauce darüber, träufle die Knoblauchessig-Sauce darüber und beende alles mit den knusprig gebratenen Zwiebeln.

Ca. 5 Minuten