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Puy-Linsensalat mit Walnüssen und Senfvinaigrette

Puy-Linsensalat mit Walnüssen und Senfvinaigrette

Französisch
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42 Minuten
4 Personen
Mittel31–60 Min. oder 7–12 Schritte

42 Min. · 7 Schritte

Mittel: 31–60 Min. oder 7–12 Schritte

520 kcalpro Person
Eiweiß 21g
Kohlenhydrate 42g
Fette 29g

Über dieses Gericht

Kalte Linsen werden trüb und fad — diese Version würzt sie noch warm, damit sie die scharfe Dijon-Vinaigrette vollständig aufnehmen, eine Technik, die den großen Lyoner Bouchons entlehnt ist.

Allergiehinweise

Sulfite, Senf, Baumnüsse

Ernährungsinfos

Vegan

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • Gelbe Zwiebelgeschält und halbiert1 mittelgroß
  • Knoblauchzehengeschält und ganz2 Zehen
  • Frischer Thymian3 Zweige
  • Schalottenfein gewürfelt2 mittelgroß
  • Glatte PetersilieBlätter gezupft und grob gehackt1 kleines Bund
  • Selleriedünn diagonal geschnitten, Blätter aufbewahrt4 Stangen
  • Brunnenkresse oder Baby-Rucola80 g
  • Knoblauchzehefein gerieben, für die Vinaigrette1 klein

Trockenwaren

  • Puy-Linsengewaschen300 g
  • kaltes Wasser1 Liter
  • halbe Walnüsse100 g

Gewürze & Würzmittel

  • Lorbeerblatt1 Blatt
  • Feines Meersalzzum Kochen1 TL
  • Salz und schwarzer Pfeffernach Geschmack1 Prise

Öle & Saucen

  • Dijon-Senffür die Vinaigrette1,5 EL
  • Rotweinessig2 EL
  • Sherryessig1 TL
  • Ahornsirup1 TL
  • Natives Olivenöl extra80 ml

Küchenutensilien

  • Kochtopf
  • Glas mit Deckel
  • Trockene Pfanne
  • Rührschüssel

Zubereitung

1

Vermengen Sie Dijon-Senf, Rotweinessig, Sherryessig, geriebenen Knoblauch und Ahornsirup in einem Glas. Olivenöl hinzufügen, verschließen und kräftig schütteln, bis es emulgiert ist. Großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

Ca. 3 Minuten
2

Schalotten fein würfeln, Sellerie schneiden, Petersilie zupfen und hacken, und alle restlichen Zutaten abmessen, damit alles bereit ist, bevor die Linsen fertig gekocht sind.

Ca. 5 Minuten
3

Geben Sie die gewaschenen Linsen mit dem kalten Wasser, den Zwiebelhälften, den ganzen Knoblauchzehen, dem Lorbeerblatt und den Thymianzweigen in einen mittelgroßen Topf. Bei starker Hitze aufkochen, dabei Schaum abschöpfen, dann auf gleichmäßiges Köcheln reduzieren und 20–25 Minuten kochen, bis die Linsen gerade zart sind mit leichtem Biss — sie sollten ihre Form vollständig behalten.

Ca. 23 Minuten
4

Linsen abgießen, Zwiebel, Knoblauch, Lorbeerblatt und Thymian entsorgen, dann die heißen Linsen sofort in eine große Rührschüssel geben. Zwei Drittel der Vinaigrette darüber gießen, solange sie noch dampfen, und gut durchmischen. 5 Minuten ziehen lassen.

Ca. 3 Minuten
5

Verteilen Sie die halbierten Walnüsse in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze und rösten Sie 3–4 Minuten unter häufigem Rühren, bis sie duften und sich leicht verfärben. Auf ein Brett geben und grob zerbrechen.

Ca. 4 Minuten
6

Geben Sie die gewürfelten Schalotten, den geschnittenen Sellerie und die gehackte Petersilie zu den warmen Linsen und vermengen Sie alles.

Ca. 2 Minuten
7

Brunnenkresse oder Rucola und die gerösteten Walnüsse unterheben, dann die restliche Vinaigrette darüberträufeln. Abschmecken und nachwürzen. Die aufbewahrten Sellerieblätter darüberstreuen und sofort servieren.

Ca. 2 Minuten