Seitan mit Wurzelgemüse und Pilzen Geschmort
106 Min. · 11 Schritte
Schwer: über 60 Min. oder 12+ Schritte
Über dieses Gericht
Tief aromatisiert von einer Rotwein-Steinpilz-Reduktion behandelt dieser Schmorbraten Seitan wie ein echtes Protein — kräftig angebraten für eine karamellisierte Kruste, bevor er langsam mit Wurzelgemüse und Kastanienchampignons gart, bis er jeden Tropfen der reichhaltigen, umami-reichen Schmorflüssigkeit aufgesogen hat.
Allergiehinweise
Milchprodukte, Gluten, Soja, Sulfite
Ernährungsinfos
Vegetarisch
Zutaten
Frisches Obst & Gemüse
- Große Zwiebelfein gewürfelt1 groß
- Knoblauchzehendünn geschnitten4 Zehen
- Karottengeschält und in 3-cm-Stücke geschnitten2 mittelgroß
- Pastinakengeschält und in 3-cm-Stücke geschnitten2 mittelgroß
- Speiserübengeschält und in 3-cm-Spalten geschnitten2 mittelgroß
- Kastanienchampignonshalbiert250 g
- Frischer Thymian2 Zweige
- Frischer Rosmarin2 Zweige
- Frische Lorbeerblätter2 Blätter
- Frische glatte Petersiliegrob gehackt10 g
Milchprodukte & Eier
- Ungesalzene Butter2 EL
Pflanzliche Proteine
- Seitanin 4 große Stücke geschnitten700 g
Konserven & Gläser
- Tomatenmark2 EL
- Gemüsebrühegute Qualität400 ml
Trockenwaren
- Getrocknete Steinpilze20 g
- kochendes Wasser250 ml
- Speisestärke2 TL
- kaltes Wasser2 EL
Gewürze & Würzmittel
- Flockiges Meersalz1 TL
- Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer0,5 TL
Öle & Saucen
- Olivenöl3 EL
- Trockener Rotwein350 ml
- Sojasauce1 EL
- Balsamico-Essig1 EL
Küchenutensilien
- Großer Bräter oder schwerer Schmortopf
- Feines Sieb oder Kaffeefilter
Zubereitung
Die getrockneten Steinpilze in eine hitzebeständige Schüssel geben, mit kochendem Wasser übergießen und beiseitestellen. Nach dem Abkühlen die Pilze herausnehmen und grob hacken; die Einweichflüssigkeit durch ein feines Sieb oder einen Kaffeefilter passieren, um Sand zu entfernen, und vollständig aufbewahren.
Die Seitanscheiben mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen, dann großzügig auf allen Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.
2 Esslöffel Olivenöl in einem großen Bräter oder schweren Schmortopf bei starker Hitze erhitzen, bis das Öl schimmert und gerade zu rauchen beginnt. Das Seitan in einer einzigen Schicht 3–4 Minuten pro Seite anbraten, bis sich eine tiefe mahagonifarbene Kruste bildet, dann auf einen Teller geben.
Die Hitze auf mittel reduzieren, den restlichen Esslöffel Olivenöl und die Butter in denselben Topf geben. Die Zwiebel hinzufügen und 8–10 Minuten unter gelegentlichem Rühren braten, bis sie weich ist und an den Rändern golden wird.
Den Knoblauch und das Tomatenpüree hinzufügen, umrühren, um die Zwiebel zu überziehen, und 2 Minuten braten, bis das Püree leicht dunkler wird und duftet.
Den Rotwein einfüllen und lebhaft aufkochen lassen, dabei alle karamellisierten Reste vom Topfboden lösen, dann 6–8 Minuten kochen, bis der Wein um die Hälfte reduziert ist.
Die aufbewahrte Steinpilz-Einweichflüssigkeit, Gemüsebrühe, Sojasauce, Balsamico-Essig, gehackte Steinpilze, Thymian, Rosmarin und Lorbeerblätter hinzufügen. Verrühren und sanft aufkochen lassen.
Den angebratenen Seitan zusammen mit den Karotten, Pastinaken, Speiserüben und Kastanienchampignons zurück in den Topf betten, dabei sicherstellen, dass das Gemüse größtenteils in der Schmorflüssigkeit eingetaucht ist.
Mit einem gut schließenden Deckel abdecken, die Hitze auf niedrig reduzieren, und 60 Minuten schmoren, bis das Wurzelgemüse vollständig weich ist und der Seitan die Schmoraromen durchgehend aufgesogen hat.
Den Seitan herausnehmen und beiseitestellen. Die Thymianzweige, Rosmarinzweige und Lorbeerblätter entsorgen. Die Maisstärke mit dem kalten Wasser glatt rühren, dann die Mischung in die köchelnde Schmorflüssigkeit einrühren und offen 3–4 Minuten kochen, bis die Sauce glänzend und leicht eingedickt ist.
Den Seitan zurück in den Topf geben, die Sauce abschmecken und würzen. In breiten, flachen Schalen servieren, dabei das Gemüse und die Sauce über den Seitan geben und mit frischer Petersilie abschließen.