30Min. 4 ppl
Sieben-Schichten-Dip
24 Minuten
4 Personen
Einfach≤30 Min. & ≤6 Schritte
24 Min. · 5 Schritte
Einfach: ≤30 Min. und ≤6 Schritte
310 kcalpro Person
Eiweiß 9g
Kohlenhydrate 22g
Fette 21g
Über dieses Gericht
Schichten aus Refried Beans, Guacamole, saurer Sahne, Käse und frischem Gemüse, direkt in einer flachen Schale aufgebaut - ein Dip, bei dem die Enthüllung fast so viel Spaß macht wie das Essen.
Allergiehinweise
Milchprodukte
Ernährungsinfos
Vegetarisch
Zutaten
Frisches Obst & Gemüse
- Avocado3
- Limettensaft2 EL
- Tomatengewürfelt2
- Frühlingszwiebelnin Ringe geschnitten3
- Jalapeño-Chilisin Scheiben geschnitten2
- Frischer Koriandergehackt2 EL
Milchprodukte & Eier
- Saure Sahne200 g
- Cheddar-Käsegerieben100 g
Konserven & Gläser
- Refried Beans (pürierte gebratene Pintobohnen)aus der Dose400 g
Gewürze & Würzmittel
- Koscheres Salz0,5 TL
Küchenutensilien
- Kochtopf
- Rührschüssel
- Auflaufform
Zubereitung
1
Die Refried Beans in einem kleinen Topf 4 Minuten erwärmen, dann auf dem Boden einer flachen Servierschale verteilen.
Ca. 4 Minuten
2
Die Avocados mit dem Limettensaft und dem koscheren Salz zu einer groben Guacamole zerdrücken.
Ca. 6 Minuten
3
Die Guacamole auf den Bohnen verteilen, gefolgt von einer gleichmäßigen Schicht saurer Sahne.
Ca. 5 Minuten
4
Mit Schichten aus Cheddar, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Jalapeños und Koriander bestreuen.
Ca. 6 Minuten
5
Vor dem Servieren 15 Minuten kühlen, damit die Schichten fester werden.
Ca. 3 Minuten
