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Thosai

Thosai

Singapurisch
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48 Minuten
4 Personen
Mittel31–60 Min. oder 7–12 Schritte

48 Min. · 9 Schritte

Mittel: 31–60 Min. oder 7–12 Schritte

240 kcalpro Person
Eiweiß 7g
Kohlenhydrate 45g
Fette 4g

Über dieses Gericht

Ein natürlich fermentierter Reis-Linsen-Teig, glatt gemahlen und dünn auf einer heißen Platte verteilt, bis er spitzenartig, goldbraun und an den Rändern knusprig wird — ein fester Bestandteil des singapurisch-indischen Frühstücks.

Allergiehinweise

Keine

Ernährungsinfos

Vegan

Zutaten

Trockenwaren

  • Idli-Reis300 g
  • Urad-Linsen (Urad Dal)geschält und halbiert100 g
  • Wasseraufgeteilt, plus zusätzlich zum Einweichen500 ml

Gewürze & Würzmittel

  • Bockshornkleesamen1 TL
  • Feines Meersalz1,5 TL

Öle & Saucen

  • Pflanzenölzum Braten4 EL

Küchenutensilien

  • Mixer
  • Rührschüssel
  • Grillpfanne
  • Schöpfkelle

Zubereitung

1

Reis, Urad Dal und Bockshornkleesamen zusammen abspülen, großzügig mit frischem Wasser bedecken und 6 Stunden einweichen lassen.

Ca. 5 Minuten
2

Den eingeweichten Reis und Dal abgießen, dann portionsweise mit den 500 ml Wasser mixen, bis ein glatter, gießfähiger Teig entsteht.

Ca. 15 Minuten
3

Den Teig in eine große Schüssel geben, das Salz unterrühren, locker abdecken und an einem warmen Ort 10 bis 12 Stunden gären lassen, bis er aufgegangen und blasig ist.

Ca. 5 Minuten
4

Den fermentierten Teig gut umrühren, um ihn wieder auf eine gießfähige Konsistenz zu bringen, bei Bedarf mit einem Spritzer Wasser verdünnen, falls er eingedickt ist.

Ca. 3 Minuten
5

Eine Grillpfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen und mit etwas Pflanzenöl abreiben.

Ca. 2 Minuten
6

Eine Portion Teig mit der Schöpfkelle in die Mitte der Platte geben und mit dem Rücken der Kelle in einer dünnen Spirale nach außen verstreichen.

Ca. 2 Minuten
7

Etwas Öl um den Rand träufeln und 2 bis 3 Minuten braten, bis die Unterseite goldbraun und spitzenartig ist und sich die Ränder leicht lösen.

Ca. 3 Minuten
8

Das Thosai zur Hälfte falten oder aufrollen, dann auf einen Teller heben.

Ca. 1 Minute
9

Mit dem restlichen Teig wiederholen, die Platte vor jedem mit etwas Öl abreiben, um 4 große Thosai zu erhalten.

Ca. 12 Minuten