Feastnav
Vegane Französische Zwiebeltarte mit Sojasahne

Vegane Französische Zwiebeltarte mit Sojasahne

Französisch
Zum Rezept springen
149 Minuten
4 Personen
Schwerüber 60 Min. oder 12+ Schritte

149 Min. · 13 Schritte

Schwer: über 60 Min. oder 12+ Schritte

620 kcalpro Person
Eiweiß 14g
Kohlenhydrate 68g
Fette 31g

Über dieses Gericht

Eine ganze Stunde lang langsam karamellisierte Zwiebeln, bis sie tief golden und konfitürig sind, bilden die Grundlage dieser Tarte — kombiniert mit einer seidigen Sojasahne-Senf-Creme, die in einem knusprigen Olivenöl-Mürbeteigboden stockt.

Allergiehinweise

Gluten, Soja, Senf

Ernährungsinfos

Vegan

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • Weiße oder Gelbe Zwiebelngeschält und in dünne Halbmonde geschnitten1 kg
  • Frischer ThymianBlätter abgezupft3 Zweige

Milchprodukte & Eier

  • Ungesüßte Sojasahne200 ml

Pflanzliche Proteine

  • Seidentofuabgetropft150 g

Trockenwaren

  • Weizenmehl300 g
  • Feiner Zucker1 TL
  • Nährhefe2 EL
  • Speisestärke1 EL

Gewürze & Würzmittel

  • Feines Meersalzaufgeteilt1 TL
  • Lorbeerblätter2 Blätter
  • Gemahlene Muskatnuss¼ TL
  • Weißer Pfeffer½ TL
  • Flockiges Meersalzzum Fertigstellen1 Prise

Öle & Saucen

  • Natives Olivenöl extra80 ml
  • Olivenöl3 EL
  • Trockener Weißwein80 ml
  • Grober Dijon-Senf2 EL
  • Apfelessig2 TL

Sonstiges

  • Eiskaltes Wasser60 ml

Küchenutensilien

  • Tarteform
  • Nudelholz
  • Rührschüssel
  • Breite, schwere Pfanne
  • Mixer
  • Kuchengitter

Zubereitung

1

Mehl und die Hälfte des feinen Salzes in einer großen Schüssel vermischen. Das native Olivenöl extra zugeben und mit den Fingerspitzen einarbeiten, bis die Mischung groben Bröseln ähnelt. Das eiskalte Wasser esslöffelweise einträufeln und mischen, bis der Teig zusammenkommt.

Ca. 8 Minuten
2

Den Teig zu einer Scheibe formen, einwickeln und 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.

Ca. 2 Minuten
3

In der Zwischenzeit das Olivenöl in einer breiten, schweren Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen. Die geschnittenen Zwiebeln, das restliche feine Salz, den Zucker, die Thymianblätter und die Lorbeerblätter zugeben. Umrühren, um sie zu überziehen, dann unbedeckt kochen, alle 8–10 Minuten umrühren, 45–55 Minuten, bis sie tief golden, konfitürig und reduziert sind — sie sollten süß und nussig riechen, mit karamellfarbenen Rändern.

Ca. 50 Minuten
4

Den Weißwein hineingießen und die Hitze auf mittel erhöhen. 3–4 Minuten unter ständigem Rühren kochen, bis der Wein vollständig aufgenommen ist und keine Flüssigkeit mehr in der Pfanne ist.

Ca. 4 Minuten
5

Die Lorbeerblätter entfernen und die Zwiebeln etwas abkühlen lassen.

Ca. 2 Minuten
6

Den Ofen auf 200 °C (180 °C Umluft) vorheizen. Den gekühlten Teig auf einer bemehlten Fläche 3-4 mm dick ausrollen und in eine 23 cm große Tarteform mit herausnehmbarem Boden legen, an die Ränder drücken. Überschüssigen Teig abschneiden, den Boden überall mit einer Gabel einstechen, mit Backpapier auslegen und mit Blindbackkugeln oder getrockneten Hülsenfrüchten füllen.

Ca. 15 Minuten
7

Den Boden 15 Minuten blindbacken, bis die Ränder fest und leicht golden sind.

Ca. 15 Minuten
8

Die Blindbackkugeln und das Papier entfernen.

Ca. 2 Minuten
9

Den Tarteboden zurück in den Ofen geben und weitere 8 Minuten backen, bis er sich trocken anfühlt und leicht gefärbt ist. Herausnehmen und die Ofentemperatur auf 180 °C (160 °C Umluft) senken.

Ca. 8 Minuten
10

Den Seidentofu, die Sojasahne, den groben Senf, die Hefeflocken, die Muskatnuss, den weißen Pfeffer, die Speisestärke und den Apfelessig in einem Mixer pürieren, bis alles völlig glatt ist und keine Tofuklümpchen mehr vorhanden sind.

Ca. 5 Minuten
11

Die karamellisierten Zwiebeln gleichmäßig auf dem gebackenen Tarteboden verteilen. Die Sojasahne-Creme über die Zwiebeln gießen, dabei die Form leicht schütteln, damit sie sich zu einer gleichmäßigen Schicht setzt.

Ca. 5 Minuten
12

Bei 180 °C 28–32 Minuten backen, bis die Creme gerade fest ist und beim Anstoßen der Form in der Mitte nur ganz leicht wackelt — sie wird beim Abkühlen fester.

Ca. 30 Minuten
13

Aus dem Ofen nehmen und mindestens 20 Minuten in der Form auf einem Kuchengitter abkühlen lassen, bevor angeschnitten wird. Mit einer Prise Meersalzflocken und nach Belieben etwas mehr Thymian abschließen.

Ca. 3 Minuten