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Vegane Gebratene Reisvermicelli

Vegane Gebratene Reisvermicelli

Singapurisch
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28 Minuten
4 Personen
Mittel31–60 Min. oder 7–12 Schritte

28 Min. · 7 Schritte

Mittel: 31–60 Min. oder 7–12 Schritte

428 kcalpro Person
Eiweiß 18g
Kohlenhydrate 62g
Fette 12g

Über dieses Gericht

Vegane Reisvermicelli nach Teochew-Art: im Wok gebraten mit mariniertem Seitan, gebratenem Tofu und einem mit Kurkuma gefärbten Tofu-Rührei in einer leichten hellen Sojasauce, bis jeder Nudelfaden blassgoldbraun ist.

Allergiehinweise

Gluten, Soja

Ernährungsinfos

Vegan

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • Sojasprossen150 g
  • Chinesischer Schnittlauchgehackt20 g
  • Knoblauchzehengehackt3

Pflanzliche Proteine

  • Seitandünn in Scheiben geschnitten150 g
  • Fester Tofuin Scheiben geschnitten80 g
  • Seidentofuzerbröckelt100 g

Konserven & Gläser

  • Gemüsebrühe150 ml

Trockenwaren

  • Reisvermicellieingeweicht, bis weich und geschmeidig350 g

Gewürze & Würzmittel

  • Kurkumapulverzum Färben des Tofu-Rühreis2 g

Öle & Saucen

  • Helle Sojasauce30 ml
  • Dunkle Sojasauce15 ml
  • Pflanzenöl40 ml

Küchenutensilien

  • Wok
  • Schneidebrett
  • Scharfes Messer

Zubereitung

1

Weichen Sie die Reisvermicelli in warmem Wasser ein, bis sie geschmeidig sind, und lassen Sie sie dann gut abtropfen.

Ca. 6 Minuten
2

Schneiden Sie den Seitan und den festen Tofu in Scheiben und vermengen Sie die Seitan-Scheiben mit etwas von der dunklen Sojasauce.

Ca. 6 Minuten
3

Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einem Wok und braten Sie den Knoblauch an, bis er duftet.

Ca. 3 Minuten
4

Schieben Sie den Knoblauch zur Seite, zerbröckeln Sie den Seidentofu mit dem Kurkuma hinein und rühren Sie kurz wie ein Rührei.

Ca. 4 Minuten
5

Geben Sie den geschnittenen Seitan und den festen Tofu hinzu und braten Sie 2 Minuten, um sie zu erhitzen.

Ca. 2 Minuten
6

Geben Sie die abgetropften Nudeln, die helle Sojasauce, die restliche dunkle Sojasauce und die Gemüsebrühe hinzu und braten Sie bei hoher Hitze 5 Minuten, bis die Flüssigkeit aufgenommen ist.

Ca. 5 Minuten
7

Geben Sie die Sojasprossen und den Schnittlauch hinzu und braten Sie 2 Minuten, bis sie gerade welk sind.

Ca. 2 Minuten