Veganes Omelett mit Seidentofu und Fines Herbes
27 Min. · 7 Schritte
Mittel: 31–60 Min. oder 7–12 Schritte
Über dieses Gericht
Pürierter Seidentofu mit schwarzem Salz und Hefeflocken ergibt einen überzeugend eiartigen, cremigen Teig, der dank Speisestärke genug Struktur hat, um sauber zu falten und zu einem goldenen, kräutergesprenkelten Omelett gebraten zu werden.
Allergiehinweise
Gluten, Soja, Senf
Ernährungsinfos
Vegan
Zutaten
Frisches Obst & Gemüse
- Frischer Schnittlauchfein geschnitten20 g
- Frische glatte Petersiliefein gehackt15 g
- Frische Estragonblätterfein gehackt10 g
- Frische Kerbelblätterfein gehackt10 g
Pflanzliche Proteine
- Seidentofuabgetropft und trockengetupft600 g
Trockenwaren
- Nährhefe4 EL
- Speisestärke3 EL
Gewürze & Würzmittel
- Kala Namak (schwarzes Salz)1 TL
- Feines Meersalz0,5 TL
- Gemahlene Kurkuma0,5 TL
- Gemahlener weißer Pfeffer0,25 TL
- Knoblauchpulver0,25 TL
Öle & Saucen
- Olivenölplus mehr für die Pfanne1 EL
- Ungesüßte Sojamilch3 EL
- Dijon-Senf1 TL
Küchenutensilien
- Mixer
- 20 cm beschichtete Pfanne
- Dünner Pfannenwender
Zubereitung
Den Seidentofu, die Hefeflocken, die Speisestärke, das Olivenöl, das Kala Namak, das Meersalz, den Kurkuma, den weißen Pfeffer, das Knoblauchpulver, die Sojamilch und den Dijon-Senf in einen Mixer geben. 60 Sekunden auf hoher Stufe mixen, bis es vollständig glatt ist und keine Klumpen mehr vorhanden sind.
Den Teig in eine Schüssel geben und den Schnittlauch, die Petersilie, den Estragon und den Kerbel unterheben, dabei eine kleine Prise jedes Krauts zum Garnieren zurückbehalten.
Eine 20 cm beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze aufstellen und mit einem dünnen Film Olivenöl bestreichen. Wenn das Öl schimmert und ein Tropfen Teig beim Kontakt sofort zischt, ein Viertel des Teigs (etwa 180 ml) hineinlöffeln und die Pfanne schwenken, um ihn zu einer gleichmäßigen, etwa 5 mm dicken Runde zu verteilen.
4-5 Minuten ungestört braten, bis die Ränder sichtbar fest sind und die Oberfläche ihren feuchten Glanz verloren hat und größtenteils matt erscheint.
Vorsichtig einen dünnen Pfannenwender vollständig unter das Omelett schieben und in der Hälfte falten. Weitere 1-2 Minuten braten, bis die Außenseite leicht golden ist und die Mitte beim sanften Drücken gerade fest — nicht trocken — wirkt.
Das Omelett auf einen warmen Teller gleiten lassen und mit dem restlichen Teig wiederholen, dabei die Pfanne zwischen jedem Omelett abwischen und neu einölen.
Jedes Omelett mit den zurückbehaltenen frischen Kräutern garnieren und sofort servieren.