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Veganes Rote-Bete-Tatar

Veganes Rote-Bete-Tatar

Französisch
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117 Minuten
4 Personen
Schwerüber 60 Min. oder 12+ Schritte

117 Min. · 10 Schritte

Schwer: über 60 Min. oder 12+ Schritte

210 kcalpro Person
Eiweiß 6g
Kohlenhydrate 32g
Fette 6g

Über dieses Gericht

Das Rösten der ganzen Roten Bete in einer Salzkruste konzentriert ihre erdige Süße und entfernt überschüssige Feuchtigkeit — der entscheidende Schritt, der ein Tatar mit richtiger Textur von einem wässrigen, schlaffen unterscheidet. Kapern, Cornichons und ein Schalotten-Sherryessig-Dressing spiegeln die scharfen, salzigen Noten eines klassischen Rindertatars wider.

Allergiehinweise

Gluten, Soja, Sulfite, Sesam, Senf

Ernährungsinfos

Vegan

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • Rohe Rote Betegeschrubbt und ungeschält800 g
  • Schalottensehr fein gehackt2 mittelgroß
  • Frische glatte Petersiliefein gehackt20 g
  • Frischer Schnittlauchfein geschnitten10 g
  • Knoblauchzehehalbiert1 Zehe

Konserven & Gläser

  • Kapernabgetropft und grob gehackt2 EL
  • Cornichonsfein gewürfelt8 Stück

Trockenwaren

  • Sauerteigbrotzum Servieren4 Scheiben

Gewürze & Würzmittel

  • Grobes Steinsalzfür die Salzkruste1 kg
  • geräuchertes Paprikapulver1 TL
  • Schwarzer Pfefferfrisch geschrotet1 TL
  • Fleur de Sel1 zum Vollenden

Öle & Saucen

  • Dijon-Senf1 EL
  • Sherryessig2 EL
  • Natives Olivenöl extra1 EL
  • Geröstetes Sesamöl1 TL
  • Sojasauce1 EL

Küchenutensilien

  • Kleine Bratform
  • 9 cm Anrichtering

Zubereitung

1

Den Ofen auf 200°C (180°C Umluft) vorheizen. Eine 1 cm dicke Schicht Steinsalz in eine kleine Bratform gießen, die ganzen ungeschälten Rote Bete darauf betten, und das restliche Salz fest darum und darüber packen, um sie vollständig zu umhüllen.

Ca. 10 Minuten
2

Die salzumhüllten Rote Bete 70–75 Minuten rösten, bis ein Spieß ohne Widerstand durch die Mitte geht.

Ca. 73 Minuten
3

Aus dem Ofen nehmen und in der Salzkruste vollständig abkühlen lassen — dies kann eine Stunde oder länger dauern und erfordert keine Aufmerksamkeit. Sobald abgekühlt, die Salzkruste abbrechen und die Schalen der Rote Bete mit Küchenpapier abreiben, dann die Enden abschneiden.

Ca. 8 Minuten
4

Die Rote Bete in 5 mm dicke Scheiben schneiden, dann in 5 mm breite Stäbchen, dann in präzise 5 mm große Würfel. In eine mit Küchenpapier ausgelegte Schüssel geben und sanft andrücken, um Oberflächenfeuchtigkeit aufzunehmen.

Ca. 8 Minuten
5

In einer separaten Schüssel den Dijon-Senf, Sherryessig, Olivenöl, geräuchertes Paprikapulver, Sesamöl und die Sojasoße verquirlen, bis sie emulgiert sind.

Ca. 4 Minuten
6

Die gehackten Schalotten, Kapern, Cornichons, Petersilie und den Schnittlauch zum Dressing geben und verrühren.

Ca. 2 Minuten
7

Die gewürfelte Rote Bete zur Dressing-Mischung geben und vorsichtig unterheben, bis jeder Würfel gleichmäßig überzogen ist. Mit schwarzem Pfeffer würzen und abschmecken — bei Bedarf Essig oder Salz anpassen.

Ca. 3 Minuten
8

Die Schüssel abdecken und mindestens 30 Minuten kühlen, damit sich die Aromen verbinden.

Ca. 1 Minute
9

In der Zwischenzeit die Sauerteigscheiben rösten, bis sie tief golden sind, und sofort jede Scheibe mit der Schnittfläche der halbierten Knoblauchzehe einreiben.

Ca. 4 Minuten
10

Zum Anrichten einen 9 cm runden Anrichtering auf jeden Teller setzen und das Tatar fest hineindrücken, bis eine Höhe von etwa 3 cm erreicht ist. Den Ring sauber abheben, mit einer Prise Fleur de Sel und ein paar zusätzlichen Schnittlauchspitzen vollenden, und sofort zusammen mit dem Knoblauchtoast servieren.

Ca. 4 Minuten