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Apionabo Empanado Sainte-Menehould

Apionabo Empanado Sainte-Menehould

Francesa
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53 minutos
4 personas
Medio31–60 min o 7–12 pasos

53 min · 7 pasos

Medio: 31–60 min o 7–12 pasos

420 kcalpor persona
Proteínas 11g
Carbohidratos 48g
Grasas 21g

Sobre este plato

El apionabo se braséa lentamente hasta quedar totalmente tierno, luego se prensa, se empana con una doble capa de huevo y pan rallado fino, y se fríe en sartén hasta lograr una costra dorada y crujiente — la misma técnica antaño aplicada a las manitas de cerdo en la localidad champañesa de Sainte-Menehould, aquí totalmente vegetariana sin concesiones.

Alergias

Lácteos, Gluten, Huevos, Mostaza

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Productos frescos

  • apio nabopelado y cortado en lonchas de 2 cm2 grandes
  • Cebollacortada por la mitad1 mediana
  • tomillo fresco4 ramitas
  • Limóncortado en cuñas, para servir1 entero
  • perejil de hoja planapicado fino, para servir20 g

Lácteos y huevos

  • huevos grandes3 enteros
  • Mantequilla sin Sal80 g

Conservas y botes

  • Caldo de Verdurascaliente1,5 litros

Productos secos

  • Pan Rallado Fino y Secoidealmente casero, hecho con pan blanco del día anterior150 g
  • Harina común50 g

Especias y condimentos

  • Hojas de Laurel2 enteras
  • Granos de Pimienta Negra6 enteros
  • sal fina de marmás al gusto1 cdta
  • Pimentón Dulce Ahumado1 cdta
  • Pimienta blanca molida0,5 cdta

Aceites y salsas

  • Mostaza de Dijon2 cdas
  • aceite neutrocomo de girasol3 cdas

Utensilios

  • Rejilla
  • Sartén grande de fondo grueso

Método

1

Pela el apionabo y córtalo en lonchas de aproximadamente 2 cm de grosor. Pica finamente el perejil. Mide el pan rallado, la harina, el pimentón y la pimienta blanca y combina el pan rallado, el pimentón y la pimienta blanca en un plato llano, sazonando con sal. Bate los huevos con la mostaza de Dijon en un bol poco profundo. Extiende la harina en un plato aparte.

Aprox. 10 minutos
2

Coloca las lonchas de apionabo en una cazuela ancha en una sola capa si es posible. Añade el caldo de verduras caliente, las mitades de cebolla, las hojas de laurel, los granos de pimienta y las ramitas de tomillo. Lleva a fuego lento suave a fuego medio y cocina 20-25 minutos hasta que un pincho pase por cada loncha casi sin resistencia y el apionabo esté totalmente tierno pero mantenga su forma.

Aprox. 22 minutos
3

Retira con cuidado el apionabo del líquido de cocción y colócalo en una sola capa sobre una rejilla puesta sobre una bandeja de horno. Presiona ligeramente cada loncha con una segunda bandeja para aplanarla ligeramente y eliminar el exceso de humedad. Deja enfriar hasta que sea manejable, unos 10 minutos.

Aprox. 3 minutos
4

Enharina cada loncha de apionabo, sacudiendo el exceso, luego sumerge en la mezcla de huevo y mostaza, dejando escurrir brevemente, luego presiona firmemente en la mezcla de pan rallado sazonado para cubrir uniformemente por todos los lados. Vuelve a colocar en la rejilla. Repite para una segunda capa: vuelve a sumergir en el huevo, luego presiona de nuevo en el pan rallado para una costra gruesa y uniforme.

Aprox. 8 minutos
5

Calienta la mantequilla y el aceite juntos en una sartén grande de fondo grueso a fuego medio-alto hasta que la espuma de la mantequilla baje y la grasa brille. Añade las lonchas de apionabo empanadas sin amontonar, trabajando en tandas si es necesario, y fríe 3-4 minutos hasta que la parte inferior esté bien dorada y audiblemente crujiente.

Aprox. 4 minutos
6

Voltea cada loncha con cuidado y fríe el segundo lado durante 3-4 minutos más hasta que esté uniformemente dorado y la costra esté firme y crujiente. Pasa a una rejilla forrada con papel de cocina y sazona inmediatamente con una pizca de sal fina.

Aprox. 4 minutos
7

Coloca en platos calientes, espolvorea generosamente con perejil picado, y sirve con cuñas de limón junto a una mostaza de Dijon fuerte para mojar.

Aprox. 2 minutos