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Apionabo en Costra de Sal

Apionabo en Costra de Sal

Francesa
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110 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

110 min · 8 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

310 kcalpor persona
Proteínas 6g
Carbohidratos 38g
Grasas 14g

Sobre este plato

Hornear un apionabo entero sellado dentro de una gruesa costra de sal extrae la humedad a un ritmo controlado, concentrando su dulzura terrosa y avellanada mientras el interior se cuece al vapor hasta una ternura suave, casi cremosa — un resultado imposible de lograr solo asando.

Alergias

Gluten, Sulfitos, Mostaza

Dietas

Vegano

Ingredientes

Productos frescos

  • Apionabo enterocepillado pero sin pelar1,2 kg
  • Tomillo frescohojas deshojadas4 ramitas
  • Perejil de hoja planafinamente picado2 cda
  • Chalotamuy finamente picada1 pequeña
  • Zumo de limónrecién exprimido1 cda
  • Ralladura de limónfinamente rallada1 cdta
  • Diente de ajofinamente rallado1 diente

Conservas y botes

  • Alcaparrasenjuagadas y picadas toscamente1 cda

Productos secos

  • Harina común300 g
  • Agua fría180 ml

Especias y condimentos

  • Sal marina gruesa1 kg
  • Granos de pimienta negramachacados toscamente1 cda
  • Semillas de hinojo2 cdta
  • Sal de mar en escamaspara terminar1 pizca

Aceites y salsas

  • Aceite de oliva virgen extra4 cda
  • mostaza de Dijon1 cdta

Utensilios

  • Bol para mezclar
  • Rodillo
  • Bandeja de horno
  • Batidor de varillas

Método

1

Combina la sal marina gruesa, la harina, las hojas de tomillo, la pimienta negra machacada y las semillas de hinojo en un bol grande. Añade el agua fría gradualmente, mezclando con las manos hasta obtener una masa firme y cohesionada — debe mantenerse unida sin agrietarse pero sin estar pegajosa. Si es necesario, añade agua una cucharadita a la vez.

Aprox. 0 minutos
2

Sobre una superficie ligeramente enharinada, extiende la masa de sal en un gran círculo de aproximadamente 1 cm de grosor, lo bastante ancho para envolver completamente el apionabo. Coloca el apionabo cepillado en el centro, envuelve la masa por encima, presionando firmemente para sellar todas las costuras sin dejar espacios. Coloca con la costura hacia abajo en una bandeja de horno forrada con papel de hornear.

Aprox. 0 minutos
3

Precalienta el horno a 220°C (200°C con ventilador / gas 7). Coloca el apionabo sellado en la rejilla del medio y hornea 90 minutos, hasta que la costra esté bien dorada y dura como una roca.

Aprox. 90 minutos
4

Mientras el apionabo se hornea, combina la chalota picada con el jugo de limón y la ralladura de limón en un bol pequeño, y deja macerar 10 minutos para suavizar su intensidad.

Aprox. 10 minutos
5

Añade el aceite de oliva, el perejil, las alcaparras, la mostaza de Dijon y el ajo rallado a la mezcla de chalota. Bate hasta emulsionar, luego sazona al gusto con pimienta negra recién molida. Reserva la salsa verde a temperatura ambiente.

Aprox. 0 minutos
6

Saca el apionabo del horno y deja que la costra sellada repose sin tocar durante 10 minutos — esto lleva el calor hasta el centro.

Aprox. 10 minutos
7

Rompe la costra de sal con firmeza con el dorso de un cuchillo pesado o un mazo de cocina, y desecha todos los trozos de costra. Pela y desecha la piel exterior del apionabo, que se desprenderá fácilmente, revelando la carne tierna y aromática debajo.

Aprox. 0 minutos
8

Corta el apionabo en cuatro generosas cuñas. Colócalas en platos calientes, vierte generosamente la salsa de hierbas y alcaparras sobre cada porción, termina con una pizca de sal en escamas y sirve de inmediato.

Aprox. 0 minutos