Tempeh Braseado con Guisantes a la Francesa
86 min · 15 pasos
Difícil: más de 60 min o 12+ pasos
Sobre este plato
El tempeh se cuece primero al vapor para suavizar su amargor, luego se sella intensamente y se brasea lentamente en vino blanco y caldo de verduras con panceta de tempeh ahumado, guisantes dulces y gajos de lechuga mantecosa — replicando la profundidad ahumada y sedosa del clásico original francés.
Alergias
Soja, Sulfitos
Dietas
Vegano
Ingredientes
Productos frescos
- Guisantes tiernosfrescos o congelados500 g
- Lechuga mantecosacortada en cuatro a través de la raíz para que las hojas se mantengan unidas1 grande
- Chalotas alargadascortadas finamente en aros2 medianas
- Dientes de Ajoen láminas finas4 enteros
- Hojas de perejil de hoja planapicadas gruesamente, para terminar10 g
Lácteos y huevos
- Mantequilla Vegana1 cda
Proteínas vegetales
- Tempeh naturalcortado en 4 filetes iguales400 g
- Tempeh ahumadocortado en tacos gruesos (1 cm x 3 cm)150 g
Conservas y botes
- Caldo de Verdurasde buena calidad, caliente300 ml
Productos secos
- azúcar extrafino1 cdta
Especias y condimentos
- Bouquet garni (2 hojas de laurel, 4 ramitas de tomillo, 4 ramitas de perejil de hoja plana, atados)1 manojo
- Sal de mar en escamas1 cdta
- Pimienta negra recién molida½ cdta
Aceites y salsas
- Vino blanco seco (Muscadet o Picpoul)200 ml
- aceite de oliva virgen extra2 cda
Utensilios
- Vaporera
- Cazuela ancha para brasear
- Cucharón
Método
Colocar una vaporera sobre una olla de agua a fuego lento. Disponer las láminas de tempeh natural en una sola capa y tapar.
Cocer al vapor durante 15 minutos.
Retirar el tempeh y secarlo bien con papel de cocina.
Mientras el tempeh se cuece al vapor, cortar las chalotas, el ajo, y el tempeh ahumado en tacos, y cortar la lechuga en cuatro a través de la raíz.
Sazonar las láminas de tempeh al vapor por ambos lados con la mitad de la sal y toda la pimienta. Reservar a temperatura ambiente durante al menos 5 minutos para que la superficie se seque más mientras se reúnen los ingredientes restantes.
Calentar el aceite de oliva en una cazuela ancha de fondo grueso a fuego alto hasta que brille y empiece a humear. Sellar las láminas de tempeh natural durante 3-4 minutos por cada lado hasta que se forme una costra caoba profunda. Retirar y reservar.
Reducir el fuego a medio. Añadir la panceta de tempeh ahumado a la misma cazuela y cocinar durante 4-5 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que los bordes estén crujientes y la grasa se haya derretido ligeramente en el aceite.
Añadir las chalotas y el ajo a la cazuela y cocinar a fuego medio-bajo durante 6-7 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que estén completamente blandos y empiecen a dorarse en los bordes.
Verter el vino blanco y aumentar el fuego a medio-alto. Cocinar durante 3-4 minutos, raspando los trozos dorados del fondo, hasta que el vino se haya reducido a la mitad y huela redondo en lugar de agudo.
Verter el caldo de verduras caliente y añadir el bouquet garni, el azúcar, y la sal restante. Remover para combinar, luego colocar de nuevo las láminas de tempeh selladas en el líquido.
Reducir el fuego a bajo, tapar la cazuela herméticamente con una tapa, y brasear durante 20 minutos. El líquido apenas debe temblar — ajustar el fuego para que nunca llegue a hervir a fuego lento pleno.
Destapar y añadir los guisantes y los gajos de lechuga, colocándolos alrededor del tempeh.
Volver a tapar y cocinar durante 8 minutos más hasta que los guisantes estén apenas tiernos y la lechuga esté marchita pero mantenga su forma.
Retirar el bouquet garni. Añadir la mantequilla vegana y girar suavemente la cazuela — sin remover — para emulsionar la mantequilla en el líquido de braseado, creando una salsa ligera y brillante.
Servir con un cucharón en cuencos poco profundos, asegurándose de que cada porción tenga una lámina de tempeh, panceta, guisantes, y un gajo de lechuga. Rociar generosamente con el jugo de braseado por encima y terminar con el perejil de hoja plana picado.