Carciofi alla Romana Veganos
60 min · 11 pasos
Medio: 31–60 min o 7–12 pasos
Sobre este plato
Tiernos corazones de alcachofa braseados a fuego lento en un caldo aromático de ajo, vino blanco y hierbas frescas hasta que quedan suaves y fundentes, impregnados de sabores mediterráneos. Esta preparación al estilo romano realza la delicada terrosidad de las alcachofas globo con poco aceite y un máximo de sabor. Un plato reconfortante que transporta directamente a la cocina tradicional italiana.
Alergias
Sulfitos
Dietas
Vegano
Ingredientes
Productos Frescos
- alcachofas globo4 medianas
- ajopicado6 dientes
- zumo de limón fresco2 cda
- menta fresca3 ramitas
- perejil fresco3 ramitas
- limóncortado por la mitad1 entero
Conservas y Frascos
- caldo de verduras250 ml
Especias y Condimentos
- orégano seco1 cdta
- sal marina½ cdta
- pimienta negra¼ cdta
Aceites y Condimentos
- aceite de oliva virgen extra3 cda
- vino blanco seco250 ml
Utensilios
- bol grande
- pelador de verduras
- cucharilla
- olla grande de fondo grueso con tapa
- cuchara de madera
- tenedor
Método
Corta las mitades de limón por la mitad y exprime el zumo en un bol grande con agua. Recorta los tallos de las alcachofas al ras de la base, pela los tallos con un pelador de verduras y corta cada alcachofa por la mitad a lo largo. Retira el heno violeta del centro con una cucharilla y frota las superficies cortadas con limón para evitar que se oscurezcan. Coloca las alcachofas preparadas en el agua con limón.
Calienta el aceite de oliva en una olla grande de fondo grueso a fuego medio hasta que brille.
Añade el ajo picado a la olla y remueve constantemente durante 1 minuto hasta que esté aromático.
Escurre las alcachofas y colócalas con el lado cortado hacia abajo en la olla en una sola capa.
Saltea las alcachofas sin moverlas durante 4 minutos hasta que las superficies cortadas estén doradas.
Vierte el vino blanco en la olla, raspando el fondo con una cuchara de madera para desprender los trocitos caramelizados.
Deja cocer a fuego lento durante 2 minutos hasta que el vino se reduzca a la mitad.
Añade el caldo de verduras, el zumo de limón, las ramitas de menta, las ramitas de perejil, el orégano, la sal y la pimienta a la olla.
Reduce el fuego a medio-bajo y tapa la olla con una tapa.
Brasea durante 30 minutos hasta que los corazones de alcachofa estén completamente tiernos al pincharlos con un tenedor.
Retira del fuego y desecha las ramitas de hierbas antes de servir.