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Cassoulet de Alubias Blancas con Verduras y Queso de Oveja

Cassoulet de Alubias Blancas con Verduras y Queso de Oveja

Francesa
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215 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

215 min · 14 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

680 kcalpor persona
Proteínas 34g
Carbohidratos 82g
Grasas 22g

Sobre este plato

Una versión vegetariana del célebre guiso de alubias del Languedoc, elaborada con alubias tarbais cocidas a fuego lento, verduras de raíz y una base de tomate y vino bien reducida. Costras de pan rallado, rotas dos veces, espesan la salsa, y dados de queso de oveja curado, colocados al final, se ablandan en bolsillos de sabor bien definidos.

Alergias

Lácteos, Gluten

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Productos frescos

  • Ajocabeza cortada por la mitad; 4 dientes finamente picados1 cabeza más 4 dientes
  • Zanahoriaspeladas y cortadas en rodajas de 1 cm2 medianas
  • Apiocortado en rodajas de 1 cm2 tallos
  • Puerrossolo la parte blanca y verde claro, cortados en rodajas de 2 cm y enjuagados2 medianos
  • Cebollapicada finamente1 grande
  • Chirivíaspeladas y cortadas en trozos de 2 cm2 medianas
  • Perejil de hoja planafinamente picado15 g

Lácteos y huevos

  • Queso de oveja curadoOssau-Iraty o manchego, cortado en cubos de 1 cm180 g
  • Mantequilla sin salderretida25 g

Conservas y botes

  • Tomates San Marzano enteros en latatriturados a mano400 g

Productos secos

  • Alubias tarbais o coco de Paimpol secasseleccionadas y enjuagadas400 g
  • Caldo de verdurascaliente1,2 litros
  • Pan rallado grueso frescode pan de masa madre o pan de campo duro100 g

Especias y condimentos

  • Bouquet garni2 hojas de laurel, 4 ramitas de tomillo, 1 ramita de romero, atados1 manojo
  • Pimentón dulce ahumado1 cdta
  • Hierbas de Provenza secas0,5 cdta
  • Sal fina marina y pimienta negrapimienta recién molidaal gusto

Aceites y salsas

  • Vino blanco seco200 ml
  • Aceite de oliva virgen extray algo más para rociar3 cda

Utensilios

  • Cassole de hierro fundido u olla
  • Cazuela grande
  • Bol
  • Cuchara grande

Método

1

Cubre las alubias secas con agua fría hasta al menos 8 cm por encima en un bol grande y añade la cabeza de ajo cortada por la mitad. Deja en remojo 12 horas o toda la noche a temperatura ambiente, luego escurre y desecha el agua de remojo y el ajo.

Aprox. 0 minutos
2

Coloca las alubias escurridas en una cazuela grande, cúbrelas con agua fría limpia hasta 5 cm por encima, lleva a ebullición a fuego fuerte y hierve enérgicamente durante 10 minutos, retirando la espuma. Escurre y reserva.

Aprox. 10 minutos
3

Precalienta el horno a 160°C con ventilador (180°C convencional). En una cassole de hierro fundido de 4-5 litros o una olla, calienta el aceite de oliva a fuego medio hasta que brille, luego añade la cebolla y cocina, removiendo de vez en cuando, 10 minutos hasta que esté bien dorada y empiece a caramelizarse.

Aprox. 10 minutos
4

Añade el ajo picado, el pimentón ahumado y las hierbas de Provenza a la cebolla y cocina 2 minutos, removiendo constantemente, hasta que desprenda aroma.

Aprox. 2 minutos
5

Vierte el vino blanco y cocina 4 minutos, raspando los jugos, hasta que el vino reduzca a la mitad y el olor a alcohol se disipe.

Aprox. 4 minutos
6

Añade los tomates triturados y cocina, removiendo con frecuencia, 15 minutos a fuego medio hasta que la mezcla espese hasta formar una pasta rojo intenso y el aceite empiece a separarse en los bordes.

Aprox. 15 minutos
7

Añade las alubias precocidas, las zanahorias, el apio, los puerros, las chirivías, el bouquet garni y el caldo de verduras caliente a la olla. Sazona generosamente con sal y pimienta y remueve para combinar - el líquido debe cubrir apenas las alubias, añade agua si es necesario.

Aprox. 5 minutos
8

Lleva a un hervor suave en la cocina a fuego medio-alto, luego transfiere al horno, destapado, y cocina 45 minutos hasta que las alubias empiecen a ablandarse y se forme una fina piel en la superficie.

Aprox. 45 minutos
9

Mezcla el pan rallado con la mantequilla derretida y una pizca de sal en un bol, luego esparce la mitad de la mezcla uniformemente sobre la superficie del cassoulet.

Aprox. 2 minutos
10

Vuelve a hornear la olla 30 minutos más hasta que la costra esté bien dorada.

Aprox. 30 minutos
11

Con una cuchara grande, rompe la costra y húndela suavemente en las alubias - este es el primer rompimiento de costra, que enriquece el líquido. Esparce el pan rallado restante sobre la superficie.

Aprox. 2 minutos
12

Vuelve a hornear 30 minutos finales hasta que la segunda costra esté crujiente y bien dorada y las alubias estén completamente tiernas y cremosas.

Aprox. 30 minutos
13

Retira del horno y desecha el bouquet garni. Coloca los dados de queso de oveja sobre la superficie del cassoulet y deja reposar 10 minutos - el calor residual ablandará el queso sin fundirlo por completo, preservando bolsillos de sabor bien definidos.

Aprox. 10 minutos
14

Rocía con un poco de aceite de oliva, esparce el perejil por encima y sirve directamente desde la olla en la mesa.

Aprox. 2 minutos